Prugne secche, numero uno invecchiamento nemico

“in un chilogrammo (240 calorie) ha 742 gt di fibra, o circa un quarto della somma giornaliera raccomandata, ” secondo un esperto di salute, trasmette news.net.

Questa quantità aiuta a ridurre “to” nel corpo dell'infiammazione sistemica, responsabile del degrado cellulare.

Inoltre, operano sulla flora batterica intestinale e servono quindi a prevenire patologie importanti.

Anche le ossa

Uno studio di San Diego State University (SHBA) ha dimostrato che c'è anche un'alta concentrazione di nutrienti che possono aiutare a mantenere lo scheletro sano.

Lo studio rende chiaro che 50g di questi frutti sono sufficienti per rallentare la perdita di tessuto osseo.

È possibile consumarli da soli, o usarli con qualche mix di cibo.