La domenica VIP di 7 giorni che fa impazzire tutti.

Si tratta di un regime alimentare più fluido proposto secondo la versione classica della dieta Ducan, che il medico francese definisce come perdita di peso dolce. Su sette - giorno Duke dieta, battaglia contro chili in eccesso è più grave perché attacca il peso con più potente ’arma. La dieta è stata particolarmente giudicata per il secondoro, fin dall'inizio è stato pensato a coloro che non hanno perso peso sulla dieta completa, o coloro che non hanno trovato la motivazione necessaria per raggiungere l'obiettivo.

E soprattutto per coloro che vogliono perdere non più di 20 chili [10 kg], che è una dieta moderata. Non dimenticare di camminare da 10 a 30 minuti al giorno.

7 giorni di dieta

Lunedi: Si mangia solo proteine, tra cui carne, pesce e uova.

Martedì: il vostro menu giornaliero avrà solo verdure e passeggiate 20 minuti

Mercoledì: Aggiungere 150 grammi di frutta (non banane, uva, ciliegie e frutta secca).

Giovedì: Il giorno precedente con frutta e verdura, aggiungere 45 grammi di pane integrale.

Venerdì: Aggiungere quarto - giorno menu a 40 grammi [40 g] di formaggio di 50 per cento grasso

Sabato: Si può consumare: pasta integrale, lenticchie, fagioli, piselli e riso bianco.

Domenica: Scegli il menu del venerdì e un pasto gratuito a volontà.