7 minuti faAttività fisica che eviti le malattie mortali
Periskopi(7 anni fa)
(7 anni fa)Molti studi sono stati condotti, testimoniando i grandi benefici che l'esercizio di attività fisica ha a che fare con la nostra salute. A partire da ridurre l'ipertensione, il colesterolo e il rischio di malattie cardiache. Alcune di queste importanti attività sanitarie sono state pubblicate da The Guardian: Run la scorsa settimana, ricerca [...]
A partire da ridurre l'ipertensione, il colesterolo e il rischio di malattie cardiache.
Alcune di queste importanti attività sanitarie sono state pubblicate da The Guardian:
Corri!
La scorsa settimana, una ricerca pubblicata nel “Journal of Medical Sports” ha scoperto che l'esecuzione può ridurre il rischio di morte precoce.
No.
Le persone che nuotano sono il 28% in meno a rischio di malattie cardiache. Molti studi hanno dimostrato che il nuoto aiuta anche a ridurre lo stress, sviluppare le abilità cognitive e meccaniche dei bambini.
Tennis
È uno degli sport sanitari più redditizi. In uno studio di 80.000 adulti, il tennis si è dimostrato lo sport che ha gli effetti più positivi sulla salute umana.
Yoga
Rafforzando la canna, la respirazione e la flessibilità, lo yoga ha dimostrato di ridurre i fattori di malattie cardiache, aumentare il colesterolo e lo stress.
Passeggiata veloce
Molti studi hanno suggerito che rimanere seduti per molto tempo può essere un fattore di rischio nella morte precoce. Così le persone che camminano veloce ogni giorno riducono il rischio di morte precoce al 18%.
