3 ore faOgni dieta richiede attenzione alla salute mentale
Periskopi(7 anni fa)
(7 anni fa)Sappiamo che il cibo colpisce il nostro corpo, ma c'è un forte impatto sulla nostra mente? Mentre il ruolo della dieta e dei nutrienti nella salute fisica è innegabile, l'impatto dei fattori dietetici sulla salute mentale è stato assunto meno. L'American Psychiatric Association classifica acidi grassi omega-3 (la maggior parte...)
L'American Psychiatric Association classifica gli acidi grassi omega-3 (più trovati nel pesce) come trattamento complementare per la depressione. Gli psichiatri hanno recentemente condotto studi che oltre al loro modo di vivere colpisce la salute mentale.
Un gruppo di scienziati dell'International Psychiatric Research Association sostengono che la dieta alimentare è importante per la psichiatria come per la cardiologia e gastro-enterologia.
Con circa 450 milioni di persone in tutto il mondo che soffrono di disturbi mentali, uno degli autori dello studio, Dr. Drew Ramsey cita l'importanza di alcuni nutrienti assegnati alla salute cerebrale, tra cui l'acido grasso Omega-3, vitamine D, vitamine B, Zincu, ferro e magnesio.
Diete moderne che sono dense di calorie tendono ad avere carenze di questi nutrienti importanti che possono contribuire a condizioni di salute mentale. Molti studi hanno collegato la depressione con piccole quantità di vitamina B, mentre la mancanza di vitamina D svolge un ruolo nello sviluppo di schizofrenici nei bambini.
