Sai perché abbiamo fame dopo aver consumato bevande alcoliche? Ora abbiamo la risposta

Se la maggior parte delle persone beve di più, ne mangerai di più.

Mangiare patatine o hamburger dopo cena o qualche formaggio con un bicchiere di vino a volte.

Se ci pensi, troverai sicuramente che quando bevi ancora di più.

Ginger Hultin, nutrizionista e portavoce della Food and Nutritionism Academy hanno aggiunto che ci sono prove di come l'alcol può influenzare gli ormoni che si occupano di soddisfazione o di un senso di adempimento.

L'alcol può interferire con gli effetti di un certo ormone che riduce l'appetito e può stimolare il lavoro di ormoni che coinvolgono il cibo.

Ci sono altri meccanismi che influenzano.

Alcune ricerche indicano che l'alcol può stimolare le cellule nervose nel cervello che aumentano l'appetito.

Un bicchiere di vino può avere solo 120 a 125 calorie, mentre la birra leggera e anche meno, ma cocktail di soda, bevande analcoliche, alcol e sciroppo hanno alte calorie.

Cosa puoi fare?

Bevi con razioni bilanciate: “Descrivi carboidrati completi, grassi e albumini sani, quindi il tuo corpo viene nutrito e nutrito dall'inizio

Non mangiare cibi malsani: <x0ces, biscotti, pizze e altri deserti possono facilmente essere catturati se l'agpetit comincia a salire mentre beve l'ippetit.

Migliorare l'accesso alle opzioni sane: Se sapete che sarete di fronte alla prova di mangiare mentre bevete, prendere hummus con verdure verdi o alberi.

Idratiz: L'alcool provoca un organismo da disidratare, quindi bere sempre un bicchiere d'acqua insieme all'alcol. Questo ridurrà l'introduzione delle calorie nell'organismo attraverso l'alcol, ma sarete <x0 mbb ̧x0 > e non sarete così affamati. /Telegrafia/