Cose che non dovresti consumare se vuoi indebolire lo stomaco

Evitare i grassi, ma mangiare troppa fibra

Per abbassare il grasso della pancia, cercare di evitare o limitare due grassi transattrant e grassi pieni; si consiglia di mangiare grassi più sani { muFAs (indyrna monounsanted) e PUFAs (ydyrna poliunsanturad) si trovano in alimenti come avocado e olio d'oliva.

Queste raccomandazioni sono in linea con diete cardiache sane, come l'accesso alimentare sviluppato dal NIH per prevenire la dieta dell'ipertensione (DASH) e la dieta mediterranea-stile, scrive MSN oggi.

Dal momento che il grasso addominale è una questione che disturba le persone, sia per l'estetica e per scopi di salute, non c'è carenza di grasso - contenuti correlati e raccomandazioni sullo stomaco, su Internet. Ma è importante identificare le informazioni e rimanere aggiornato con le recenti ricerche. Se siete alla ricerca di perdita di peso e grasso di stomaco, è meglio parlare con il medico o dietista registrato per trovare una dieta migliore per voi.