un giorno faFitznese è buono per la salute mentale
Periskopi(8 anni fa)
(8 anni fa)Le attività fisiche regolari della durata di 45 minuti da 3-5 volte durante la settimana possono rafforzare la salute mentale, ma l'esercizio eccessivo non è sempre utile, ha suggerito uno studio negli Stati Uniti. 1,2 milioni di persone hanno riferito per un mese i loro livelli di attività fisica e sulla base di attività [...]
1,2 milioni di persone hanno riferito per un mese i loro livelli di attività fisica, e sulla base di attività hanno lodato il loro stato mentale.
Coloro che sono stati presi con eventi sportivi hanno avuto 1,5 volte meno male “ ”, che coloro che non sono stati addestrati affatto, hanno trovato lo studio.
Sport di squadra, ciclismo e ginnastica hanno avuto un maggiore impatto positivo.
Tutti i tipi di attività fisica influiscono positivamente sulla salute mentale, indipendentemente dall'età o dal sesso delle persone, incluso fare le faccende e la cura per i bambini.
La ricerca precedente sugli effetti dell'esercizio mentale - sanitario ha prodotto risultati misti, e alcuni studi suggeriscono che la mancanza di attività può portare a cattiva salute mentale così come il suo sintomo.
Fitnes è già noto per ridurre il rischio di malattie cardiache, aggressioni e diabete.
