Azioni quotidiane che danno la vostra salute

Tuttavia, ci sono ancora meno - minacce note alla nostra salute, intelligentemente mascherato in abitudini quotidiane apparentemente innocue.

Huffingtonpost ne rivela cinque.

1. Le bugie

Spesso ci troviamo manipolando i nostri piccoli “lies come quando lodiamo il modello di capelli del nostro amico, anche se non pensiamo che sia così buono. Tali menzogne minori, secondo gli esperti, hanno un effetto negativo sulla salute, per la persona che li esprime aumenta il grado di stress.

Secondo una ricerca, coloro che hanno ridotto la quantità di bugie hanno meno spesso sentito mal di testa, gola, o ansia.

2. Mangiare alla tabella di lavoro

Non solo ha un effetto negativo sul livello di stress, ma mangiare al tavolo di lavoro senza una pausa corretta aumenta la probabilità di grasso.

Si è scoperto che l'area di lavoro contiene 400 volte più batteri delle conchiglie igieniche, che non è sicuramente un buon posto per mangiare.

3. Utilizzo di Bankomat

Secondo la ricerca britannica, sportelli bancomat o bancomat sono contaminati come i servizi igienici pubblici.

Gli esperti hanno preso campioni da toilette e pulsanti o chiavi ATM che contengono gli stessi batteri che causano la malattia. Ricordatevi di usare tovaglioli antibatterici o gel dopo aver utilizzato il bancomat.

4. I compiti

Gli scienziati hanno buone notizie per tutti coloro che amano posticipare il lavoro. Le faccende possono servire la vostra salute.

Se si entra in casa dopo le ore di lavoro immediatamente, si previene la goccia nel grado di cortisolo (compressione), e si in realtà ritardare o rinviare lo stress.

5. Ignorare gli inviti sociali

Anche se ogni volta che ci vuole un po 'di tempo per se stesso, il lungo soggiorno in “avrebbe conseguenze negative per la vita sociale.

I forti legami sociali hanno un buon effetto sulla salute e riduzione dello stress e della depressione. Allora, aspetta!