un giorno faBevi il caffè, ma non riesci ancora a dormire? Ecco perché
Periskopi(8 anni fa)
(8 anni fa)Molti di noi possono avere una sveglia del mattino - up problema anche se possono avere una tazza di caffè. Secondo una recente indagine condotta con i conducenti, diventa noto come questa situazione può essere superata. Il miglior trucco a questo è più sonno. Esperti nel Laboratorio di Ricerca [...]
Secondo una recente indagine condotta con i conducenti, diventa noto come questa situazione può essere superata.
Il miglior trucco a questo è più sonno.
Gli esperti del Sleep Research Laboratory dell'Università di Lafborough in Gran Bretagna hanno concluso che 15 minuti di sonno extra dopo aver bevuto caffè aumenta la vigilanza.
La caffeina dura 45 minuti.
Questo, tuttavia, è un lungo periodo di sonno, come il cervello entra nelle fasi più profonde del sonno.
La ricerca mostra che la soluzione migliore è dormire per altri quindici minuti.
La caffeina blocca la produzione di composti di adenosi che vengono accumulati nel corpo, che influisce sul rimanere sveglio più a lungo.
