Late Sleep Hurts Bambini

Non lasciate che i vostri bambini dormano tardi perché il tempo di letto irregolare può danneggiare parti del cervello che sono ancora in via di sviluppo, compresi quelli relativi a visione, percezione e dati di elaborazione.

Una volta privato del sonno, il cervello di un bambino ha bisogno di sonno più profondo, soprattutto in queste parti specifiche del cervello.

Lo studio ha osservato l'attività cerebrale di 13 bambini tra i 5 e i 12 anni durante due notti, una settimana di distanza l'uno dall'altro mentre i giovani dormivano nelle loro case.

Nella prima occasione, hanno dormito sul solito orologio, e la seconda volta sono stati autorizzati a rimanere fino a tardi.

Le scansioni hanno mostrato che il loro cervello ha altrimenti risposto alla privazione del sonno, rispetto agli adulti.

La bassa quantità di sonno ha portato ad aumentare la necessità di sonno profondo in quelle parti del cervello in via di sviluppo. L'effetto del sonno profondo appare, non nelle regioni frontali del cervello, come negli adulti, ma nella parte posteriore.

Questo può essere un effetto temporaneo, il che significa che appare solo durante le fasi importanti dello sviluppo cerebrale nell'infanzia o nell'adolescenza.

Gli scienziati ritengono che la qualità del sonno sia responsabile del corretto sviluppo delle relazioni nervose durante l'infanzia e l'adolescenza. Quindi è importante che il vostro bambino riceva sonno sufficiente durante questa fase della sua vita. Secondo le linee guida internazionali, si raccomanda che i bambini di età compresa tra 6-13 sonno 9-11 ore alla notte.

Lo studio è stato condotto dall'Università di Zurigo e pubblicato sulla rivista scientifica “Frontiers in Neuroscienze Umana