Hot Fasting: 7 linee guida per acqua e cibo che non hai sete

Consulenza valida per sconfiggere la sete durante il Ramadan Fast nei giorni caldi estivi. Dov'è il segreto per non essere disidratato...

Con l'ingresso del mese prospero di Ramadan nella stagione estiva, i digiuni sono più difficili da affrontare, normale per estendere i digiuni più di 14 ore al giorno caldo, causando al corpo di avere una perdita di acqua continua durante queste ore, fino al momento di Iftar quando la necessità diventa inevitabile per sostituire i fluidi di scarico dai tessuti istantaneamente durante il giorno.

L'acqua è forse un problema importante che un volto più veloce durante i giorni estivi, e molte persone sentono che bere grandi quantità d'acqua al momento dell'ospite (il tempo in cui il digiuno di mattina presto inizia, prima dell'alba) eliminerebbe un senso di sete durante il giorno, ma questo è un errore e convinzione perché la maggior parte di quell'acqua è eccessiva e sulle esigenze dell'organismo, in modo che i reni lo rilasciano entro poche ore.

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L'acqua è utile a tutti gli organi del corpo.

Una persona ha bisogno di circa due quarti [2-3 L] di acqua o liquido al giorno, e questa necessità cresce ancora di più quando porta peso, esercizio, o calore.

La pelle, per esempio, è costantemente bisognosa di acqua, la cui assenza causerebbe essiccamento e crepe, le rughe iniziali appaiono, e le sue labbra si romperebbero anche.

L'occhio sarebbe anche influenzato negativamente dalla mancanza di acqua, perché è lui che dà il suo occhio la sua luminosità.

I benefici dell'acqua per il cuore sono ancora più grandi, perché riduce la colla di sangue e riduce così il dolore del cuore per pompare il sangue facilmente in tutto il corpo.

L'acqua aiuta anche a prevenire l'infarto e l'infarto.

L'acqua potabile aumenta la qualità del lavoro della macchina digerente e aumenta la produzione di energia nel corpo, che aiuta a bruciare calorie in eccesso e aiuta a sfruttare al meglio la dieta e il peso più basso.

L'acqua potabile regolare aiuta anche a uscire dai sali strati che causano pietre nei reni e sollevano la pressione sanguigna.

L'acqua è anche importante per la conservazione dentale, minerali, cloruro e oro.

L'acqua aiuta anche nella secrezione saliva per facilitare la masticazione del cibo e la sua digestione.

U n J I NE IFTAR

La temperatura dell'acqua che beviamo soprattutto nell'apertura di Iftar (la sera, quando è finita la velocità), dovrebbe essere media e non fredda, perché l'acqua fredda e ghiacciata non rimuove la sete, ma provoca contrazioni di piccoli vasi sanguigni e, di conseguenza, indebolito digestivo.

Allo stesso modo, l'acqua potabile durante il consumo è molto sbagliato perché non permette il trattamento di diventare normale. Per avere un buon digerimento, il cibo deve essere correttamente masticato.

Il consumo di verdure fresche e di frutta durante la notte e nel tempo della sifilide è raccomandato perché questi alimenti contengono una grande fornitura di acqua e di latte in piedi lungo nell'intestino, che ridurrebbe il senso di fame e sete durante il giorno.

Fate attenzione al overuse del sale sull'insalata, anche meno sale, e assicuratevi di aggiungere il limone all'insalata. Rimuovere il cibo salato al momento della sifilide.

Non pesce salato, non cetrioli, per questi aggiungono alla necessità del corpo per l'acqua durante il giorno.

Si consiglia inoltre di bere fluidi attenti che contengono materiali, coloranti o grandi quantità di zucchero, in quanto queste sostanze aggiungono al senso di sete e causano gravi danni al catrame, così come allergie speciali nei bambini.

Questi fluidi devono essere sostituiti da liquidi e frutta freschi.

Anche le bevande gassose devono essere curate, perché influiscono negativamente sullo stomaco, riducono la qualità del trattamento digestivo e causano disturbi.

Resta al centro di tutto e non esagerare.

Il cuoco può, con la ricerca di un sistema alimentare sano, far fronte alla sete durante le ore calde della giornata, e questo sistema si basa sulla distanziamento da alimenti contenenti grandi quantità di spezie, soprattutto nel momento dell'occhio - perché dopo il loro consumo si dovrà bere grandi quantità di acqua.

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1. Non consumare cibi che contengono grandi quantità di spezie, soprattutto nel vostro pasto di syphyr.
2. Bere frequenti piccole quantità d'acqua dopo che il Setar ha mangiato.
3. Consumi di verdure fresche e frutta durante la notte e nell'occhio, perché contengono grandi quantità di acqua e fibre che rimangono per un tempo relativamente lungo nell'intestino, e questo riduce il senso di fame e sete durante il giorno.
4. Liberarsi del consumo di cibo salato e sottaceti nel tempo di Iftar perché questi aumentano la necessità di acqua.

Invece, le verdure cotte sono preferite. È anche preferito consumare carne bollita o arrostita per la sua facilità in castrazione (in Iftar).

5. Aggiungendo liquidi all'umidità del corpo, come il Nemball e il succo di Hurme indiano, perché questi uccidono alcuni tipi di microbi nel tratto digestivo.
6. L'aggiunta di consumo di insalata perché contiene un gran numero di elementi alimentari morbidi e utili ricchi di fibre, minerali e vitamine che forniscono l'organismo vivente, la potenza e l'approvvigionamento idrico.

Insalate alimentari più complete dovrebbero contenere prezzemolo, tranq (strava), sedano, pomodori, cipolle, fiori e innumerevoli altri tipi di verdure.

7. Gli esperti sottolineano che l'anguria è da frutti estivi che sono molto utili per i più veloci, anche sostituendo dozzine di specie di verdure insieme a carne, i suoi effetti di ammorbidimento dello stomaco, oltre alla sua ricchezza con una serie di elementi che soddisfano il bisogno umano di acqua, vitamine e minerali, durante il giorno veloce, e soprattutto nei giorni caldi di estate/meducialabe.