Perché dormiamo?

La questione del perché dormiamo ha sempre incuriosito scienziati, che hanno progressivamente approfondito come numerosi esperimenti evidenziano l'enorme importanza che hanno per il nostro bene - l'essere e la vita stessa, le ore delle tenebre.

Ma cosa succede quando dormiamo? Per rispondere a questa domanda, ci sono diverse teorie.

Durante il sonno, il nostro cervello sperimenta e elabora tutte le esperienze della giornata. Smantella, categorie, e li colloca in aree diverse. E lì si trovano nella forma dei ricordi.

Questo tipo di Purge è quello che chiamiamo “cooling” al mattino, o “light attenzione

“Gjumi è una magia separata”, dice il professor Robert Stickgoodd, considerato uno dei pionieri in questo campo.

Mostra che il nostro corpo di pensiero, di notte, è limitato non solo a stabilire l'ordine nella totalità degli eventi che sperimentiamo durante il giorno ma a molto di più.

Secondo lui, di notte diventa il trattamento delle esperienze e in qualche modo l'integrazione di nuove esperienze di vita con quelle più vecchie.

Un buon sonno ci tiene in forma e ci protegge da varie malattie cardiache, che in assenza di esso diventerebbe più aggressivo e frequente.

Così, la privazione del sonno, o insonni, aumenta l'ormone dell'ormone dell'ormone associato all'appetito e abbassa quello della leptina. La mancanza di riposo non solo attiva l'intero meccanismo di stress, ma crea anche problemi fisici reali.

A questo proposito, il sonno è considerato dagli studiosi uno dei tre pilastri principali della salute umana insieme con la dieta e l'esercizio.