Quando fare una doccia, mattina o sera

Molti preferiscono fare il bagno al mattino, altri preferiscono fare la doccia la sera prima di andare a letto.

Ma cosa dice la scienza?

Al mattino dovete lavare quando siete stressati o dovete essere creativi. Così gli esperti ammoniscono: Si può continuare a seguire la vostra routine, ma il consiglio è una doccia la sera. Un gruppo di esperti di Harvard ha risposto a questa domanda. Dicono che lavare il viso e il corpo di notte contribuisce alla salute della pelle, soprattutto in estate e primavera. Durante il giorno, se rimani fuori, sudare e una doccia la sera prima di potersi rilassare e dormire una buona notte. Ricorda, però, che la doccia è 90 minuti prima di dormire. La doccia di notte aiuta anche con insonnia, come abbassa lo stress - livelli correlati di cortisolo.