Diete di latte, perdere due chili in una settimana

Abuso di cibi malsani come caramelle e cioccolato che ami tanto, e la mancanza di attività fisica ha lasciato il loro segno, e ora è il momento di rimuoverli.

Le cose sarebbero più facili se si cancellasse le gomme come si fa la matita, ma ci vorrebbe lavoro e la volontà di perdere chili in eccesso. Forse non tanto soprattutto se dovete perdere gli ultimi due chili che vi disturbano tanto. Vivere vi offre una dieta molto interessante, che, anche se molto tempo fa, ha ricevuto un'attenzione molto speciale questa estate.

La dieta del latte è nata da nutricionisti portoghesi e si è successivamente diffusa in tutto il mondo. È un regime molto rigoroso dove il latte è la base principale di esso, accompagnato da alcuni pasti come pollo, manzo, frutta e formaggio.

A differenza delle diete precedenti, che hanno dettagli dettagliati di ciò che sarà consumato nei rispettivi pasti, questa dieta permette ai suoi seguaci di scegliere se consumare cibi previsti nel giorno. La dieta viene interrotta dopo una settimana e si può riprendere a volontà.

Giorno l'hai visto: 6 tazze di latte senza grasso

Giorno due: 4 tazze di latte + 2 frutti della stagione (come siamo verso la fine della stagione ciliegia), è possibile combinare una manciata di crema ciliegia + 1 pesca)

Giorno tre: 2 tazze di latte + 1 mela + 1 banana + 50 grammi di formaggio bianco senza grasso

Giorno quattro: 4 tazze di latte + 1 mela verde + 1 fileto pollo cotto in padelle senza sale, spezie e olio

Giorno cinque: 2 tazze di latte + 2 pesche + 1 uovo e bollito + una bistecca cotta in lotteria con poco olio extra vergine di oliva al piano superiore

Giorno sei: 2 tazze di latte + 1 pera + 1 uovo e bollito + 1 fileto di pollo nero accompagnato con un piccolo formaggio bianco e verdure a Zharca (pateljan, peperoni rossi, zucche)

Giorno sette: 3 tazze di latte + 3 frutta stagione si sceglie a volontà

Giorno 8: 2 tazze di latte + 10 ciliegia e fragole + un bifket cotto in lotro e 50 libbre di formaggio 1 bianco