Due consigli su come stare in salute durante Ramadan

Seguendo due consigli su come rimanere sano durante questo tempo.

Ottenere abbastanza fluido

Per evitare la disidratazione, che può causare vertigini, è necessario consumare quanto più bevanda possibile. Mangia minestra e altro cibo liquido. Naturalmente, ad eccezione dell'acqua, i liquidi possono essere ottenuti anche da transgus e shaleqiri, segue la stampa del Kosovo.

Non rimanere insonni

Il sonno gioca un ruolo importante in un veloce sano, poiché la sua assenza può influenzare l'aspetto quotidiano e la capacità di concentrarsi. Gli adulti dovrebbero dormire da sei a otto ore.