Smettere di fumare immediatamente o gradualmente, questo è il modo migliore

Un sacco di persone credono che il modo migliore per smettere di fumare è quello di ridurre l'importo che consumano prima che lascino l'impressionante, dice Nicola Lindson-Hewley, dell'Università di Oxford. Ma i risultati mostrano altrimenti, deve essere lasciato immediatamente.

Insieme al suo team, Nicola ha chiesto 700 persone in Inghilterra che avevano ridotto la loro sigaretta a 15 pezzi al giorno, e stavano pensando di smettere. Metà di loro erano tenuti a bere normalmente per due settimane, e l'ultimo giorno, avrebbero lasciato immediatamente, trasmesso un po '. L'altra metà è stato chiesto di ridurre la quantità. I dati sono stati trattati dopo quattro settimane di fumo e sei mesi dopo. Coloro che l'avevano lasciato subito hanno fatto meglio dell'altro gruppo. Interessante, però, all'inizio la maggior parte di loro doveva fermarsi gradualmente e non immediatamente.

Lo studio non ha visto altre forme di fumo, come la sigaretta elettrica, che non sono ancora stati pienamente testati come efficaci per smettere.