Ridere aiuta il cuore, il cervello e i polmoni

La figlia cambia la vita e la migliora. Troppo spesso ci prendiamo così seriamente quando non ne abbiamo bisogno e forse in un unico meccanismo diventiamo disperati. E nel frattempo, ci mancano quelle opportunità che la vita ci permette di alleggerire anche le cose più pesanti per ammorbidirle alla luce delle risate sane. Una risata condivisa con i cari diventa anche un gesto di amore.

La figlia cambia la vita e la migliora. Troppo spesso ci prendiamo così seriamente quando non ne abbiamo bisogno e forse in un unico meccanismo diventiamo disperati. E nel frattempo, ci mancano quelle opportunità che la vita ci permette di alleggerire anche le cose più pesanti per ammorbidirle alla luce delle risate sane. Una risata condivisa con i cari diventa anche un gesto di amore.

Perché la risata è buona 

Il sorriso non è solo una parola per un modo migliore di vivere, ma è anche una chiave per migliorare la nostra salute, il benessere mentale e fisico. Il sorriso è la vita. Per non parlare del potere distruttivo delle risate. Un sorriso ironico che non è disparante può lasciare un segno su coloro che cercano di farci del male. Inoltre, una lunga serie di studi universitari, da Oxford al Maryland, confermano molti benefici di risate prolungate. Il cervello, il cuore, i polmoni, la testa. La ragione scientifica è chiara: la risata stimola la produzione di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello che migliorano il nostro umore. Quindi il suo primo vantaggio è come una forma antidepressione.

I vantaggi del sorriso

La figlia aumenta la pressione sanguigna, e questo è buono per le arterie, proteggendoci dai problemi cardiovascolari. Allevia l'ansia, lo stress e la tensione. Praticare il massaggio muscolare e incoraggiare la creatività. Senza trascurare l'aspetto rilevante: ridere, soprattutto nelle aziende, è un fattore che alimenta la nostra capacità di relazionarsi con gli altri. Questo ci fa sentire bene insieme, non solo. Non importa quanto risata è un elemento essenziale di maggiore efficienza sul lavoro. Se vuoi una prova tangibile di questi effetti quando ti senti stressato, prova a respirare profondamente e un bel sorriso e vedi come ti ringrazierò per l'intero organismo.

Ridere bene per la vostra salute

Ci sono esercizi di risata? Certo. C'è anche yoga di risate, una tecnica nata alla fine del 1990 ' s dal Dr. Madan Katara. Era bloccato a letto con una malattia grave e ha scoperto i benefici di ridere per se stesso: ridere per dieci minuti, poteva dormire indolore per almeno due ore.