un giorno faI sette miracoli della mela
Periskopi(8 anni fa)
(8 anni fa)Una mela al giorno tiene il medico lontano da noi. Questa è l'espressione che fa apparire la mela come un frutto sano. Ma questo non è solo un antico proverbio. I nutrizionisti portano una lista delle piccole meraviglie che le mele svolgono quando consumate quotidianamente. La mela è nutriente e un alleato [...]
Una mela al giorno tiene il medico lontano da noi. Questa è l'espressione che fa apparire la mela come un frutto sano. Ma questo non è solo un antico proverbio. I nutrizionisti portano una lista delle piccole meraviglie che le mele svolgono quando consumate quotidianamente.
La mela è nutriente ed è un forte alleato sanitario. I suoi composti includono acqua, proteine, pochissimi grassi, zucchero di alcune specie come il fruttosio, il glucosio e il sacrosante, la fibra e sali minerali come ceramica, fosforo, calcio, magnesio e vitamine C, PP, B1; B2, A.
Effetti positivi nella salute
1. Combatti l'asma. Uno studio americano ha dimostrato che grandi quantità di vitamine e nutrienti nelle mele aiutano a ridurre i sintomi dell'asma. Sostanze presenti nelle mele all'aperto.
2. Aiuta con le diete. La mela ha poche calorie, ed è adatto per usare il peso - perdere quelle. Crea un senso di saturazione e regola la flora intima, grazie alla grande quantità di fibre.
3. Controlla il colesterolo e la glichemia. Fibra come la pacttina riescono a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo il rischio di ictus o malattie cardiache. Aiuta anche i pazienti con diabete, in quanto abbassa i livelli di lechimia nel sangue.
4. Aiuta con la diarrea. Pechtina, che si trova nella mela, ha la capacità di trasformarsi in uno strato protettivo per pareti dello stomaco, che in casi di diarrea sono irritati.
5. È un effetto fluido. La mela è nota per le sue proprietà sly in caso di costipazione, scrive Living. Gli esperti suggeriscono che una mela maturata quotidianamente sia consumata per risolvere i problemi di costipazione.
6. Riduce i rischi tumorali. Secondo gli studi, le mele riducono il rischio di contrarre malattie digestive, vene, variazioni e alcuni tipi di tumore. Tutto questo grazie al polifenolo, che alla mela è molto. Un recente studio italiano dice che la mela previene tumori orali, esofago, cervice, seno e prostata.
7. Il alleato della bellezza. Il succo di una mela fresca, accoppiata con quello di limone, tosse la pelle. Una maschera preparata con mele mature nel latte aiuta a diffondere la pelle, riducendo al minimo le rughe. Come pelle secca cresce più morbida con una maschera di mele tritate e yogurt. /
