Mangiare a tarda notte ti mette in pericolo da queste malattie

La connessione tra pasti notturni e aumento di peso è già nota, ma un nuovo studio suggerisce che aumenta anche il rischio di sviluppare diabete e malattie cardiache.

Un gruppo di scienziati americani hanno scoperto che il consumo notturno aumenta i livelli di zucchero nel sangue, diventando così una causa per il diabete. I pasti notturni aumentano anche i livelli di colesterolo e i trigliceridi, che possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache. E, seguendo gli studi precedenti, l'ultimo studio ha scoperto che mangiare nelle ultime ore della notte causa la gente a guadagnare peso abbassando la loro capacità corporea di bruciare i grassi.

Questi risultati sono stati rilasciati dopo uno studio condotto dalla Perelman Medical School presso l'Università della Pennsylvania, che conferma che il consumo di tarda notte ha un certo numero di effetti negativi sulla salute. Gli scienziati fanno un esperimento su alcuni giovani.

Alla fine dell'esperimento, hanno concluso che mangiare dopo le 11: 00 provoca aumento di peso dopo il processo di elaborazione del grasso rallenta dove i grassi si rompono e sono utilizzati per l'energia. In questo caso, il corpo metabolicizzato meno lipidi o grassi. Gli esperti di cuore raccomandano di non mangiare mai entro due ore di sonno.

Il professor Kelly Allison, l'autore principale dello studio, dice: “anche se cambiare stile di vita non è mai facile, questi risultati suggeriscono che il consumo precoce può essere un valido tentativo di prevenire queste malattie croniche Abbiamo sufficiente conoscenza dell'impatto della supervisione sulla salute e sull'aumento di peso, ma ora possiamo meglio capire come il corpo elabora il cibo in tempi diversi della giornata per un'assunzione a lungo termine. / BW