Cibi e sonde che lottano diabete

In tutto il mondo, c'è un allarme che il diabete sta aumentando. Anche l'Albania, nonostante le cifre finora, sembra non fare alcuna distinzione sostanziale dal resto del mondo.

Gli eronologi in Albania sostengono che l'estate è troppo difficile per i malati di diabete. La loro condizione diventa anche peggiore a causa delle alte temperature.

La situazione peggiora quando si tratta di diabete di tipo 1 che colpisce di più i bambini. Questo tipo di diabete è dovuto alla mancanza di produzione di insulina. I primi segni che possono segnalare questa malattia sono rapida perdita di peso e una sete estrema.

Ma come possiamo combattere il diabete?
La American Diabetes Society, nota per gli studi approfonditi in questo campo, ha presentato uno specchio di cibo e attività che devono essere svolte per mantenere il diabete fuori. I dati raccolti da vari studi mostrano come frutta, verdura e una dieta equilibrata riduce il rischio di diabete.

1. Più grano e frutta
   Secondo un recente studio del Cambridge University Institute of Science and Technology, l'uso di vari cereali è la misura più efficace per prevenire il diabete. Inoltre, dopo una vasta ricerca, i ricercatori hanno scoperto che le persone che consumano un sacco di frutta ottengono 19-21 meno diabete di quelli che mangiano poco. Le persone che mangiano 16 tipi diversi di cibo hanno circa il 40% in meno di probabilità di sviluppare il diabete.
2. Trattamento individuale
   Il trattamento del diabete dovrebbe variare da persona a persona. Secondo le recenti linee guida pubblicate dall'American Diabetes Association e dall'European Diabetes Research Association, gli indicatori di zucchero nel sangue dipendono dall'età, dalle condizioni di salute e dalla complessità delle malattie del diabete. Tuttavia, se il livello di zucchero nel sangue tre mesi dopo il trattamento ancora non può essere controllato efficacemente, altri farmaci devono essere aggiunti.
3. Vitamina che riduce il rischio
   Le persone che danno ai loro corpi maggiori quantità di vitamina K sono meno propensi ad essere colpite dal diabete di tipo 2. Gli scienziati olandesi dell'Università di Utreht, dopo aver studiato più di 38mila persone per 10 anni, stimano che l'aumento del consumo di vitamina K è probabilmente circa il 20% in meno per il diabete di tipo 2. E come scrive la rivista “Ditabets Care”, i fattori di rischio più importanti per il diabete sono l'età posticipata, sovrappeso, patrimonio familiare di malattia e background etnico. La vitamina K in natura è presente in due forme; K1 in verdure verdi e K2 in carne, formaggio e uova. Gli scienziati dicono che è il K2 che ha più impatto sulla riduzione dell'accesso al diabete.

        Il tè nero
Il tè nero, noto per il suo alto contenuto di antiossidanti, il rinforzo dell'immunità e la regolazione della pressione sanguigna- sembra avere altri effetti benefici. Confrontando gli effetti positivi di vari tè, gli scienziati hanno scoperto che il tè nero contiene una maggiore quantità di polisacarid, che può essere molto utile per i malati di diabete, poiché aiuta a assorbire il glucosio lentamente.

4. CellulareRecenti studi di scienziati francesi hanno dimostrato che alti livelli di sedano di sangue possono ridurre il rischio di sviluppare disturbi metabolici del glucosio, con questo e il diabete. È anche interessante che questo effetto positivo del selene sia stato osservato solo negli uomini, e purtroppo non nelle donne. Lo studio è durato nove anni e più di 1.000 uomini e donne sani hanno partecipato. È stato dimostrato che gli uomini con livelli di sangue superiori hanno il 50% più basso rischio di sviluppare disturbi metabolici del glucosio rispetto agli uomini con valori più bassi. Gli scienziati sottolineano la necessità di raggiungere la più alta qualità della cellula nel sangue al fine di raggiungere il miglior effetto preventive del diabete.
5. Quit Bevande colorate
   Gli scienziati di Boston hanno scoperto che bevendo regolarmente bevande analcoliche dipinte ogni giorno, si raddoppia il rischio di sindrome metabolica, sindrome che coinvolge una serie di preoccupazioni, come l'ipertensione, alti valori di insulina, aumento di peso, che aumenta il rischio di malattie cardiache e diabete. La loro causa può essere la tintura di sostanze che hanno aumentato il rischio di questa sindrome in esperimenti animali. Gli scienziati credono anche che coloro che consumano tali bevande sono sempre inclini a scegliere gli alimenti che portano aumento di peso.
6. Acidi omega-3
   Un gran numero di studi hanno dimostrato che i cambiamenti alimentari lievi possono ridurre significativamente il rischio di diabete. Così, un recente studio collega il livello tra gli acidi omega-3-ydial nel plasma e la sensibilità all'insulina migliorata, a persone con diabete di tipo 2. Nello studio pubblicato sulla rivista “Nuture and Food Research”, sono stati analizzati 180 pazienti con diabete di tipo 2 e 180 partecipanti sani. Gli scienziati suggeriscono che gli acidi omega-3-yndyral possono essere aggiunti all'elenco degli alimenti che proteggono da questa malattia cronica.