un giorno fa5 Dogane che durano più di un decennio
Periskopi(8 anni fa)
(8 anni fa)Le persone che si sottopongono a queste cinque usanze adulte possono aumentare la loro durata di vita per più di un decennio. Queste conclusioni si basano su uno studio su come l'aspettativa di vita è influenzata in diverse condizioni di vita. Il ricercatore ha usato la vita - questionari di stile e documenti medici di circa 123.000 volontari, [...]
Le persone che si sottopongono a queste cinque usanze adulte possono aumentare la loro durata di vita per più di un decennio. Queste conclusioni si basano su uno studio su come l'aspettativa di vita è influenzata in diverse condizioni di vita.
Il ricercatore ha usato la vita - i questionari di stile e i registri medici di circa 123.000 volontari per vedere quanto più una persona avrebbe vissuto se fosse per perseguire una dieta sana, controllare il suo peso, fare movimenti fisici regolari, non overdrinking, e non essere un utente del tabacco.
Ciò che non era previsto prima dell'esperimento è stato l'effetto immediato e la drastica differenza tra coloro che l'hanno adottato con 5 consigli, altri che non hanno provato affatto.
Di seguito sono cinque abitudini sane:
1. Dite no al tabacco
2. Rimanere attivi almeno 30 minuti al giorno
3. Non più di un bicchiere di vino per le donne o due bicchieri per gli uomini
4. Avere una dieta ricca di frutta, verdura
5. Non portare più di 10 chili del peso corrispondente nell'ordine a lungo termine.
Considerando che queste cinque usanze non sono state lette qui per la prima volta, la domanda è perché siamo così male ad ottenerle nella nostra vita quotidiana. Il problema sta con persone che lottano ancora con la dipendenza dal tabacco, altri che consumano cibi malsani con o con scopo, e d'altra parte, la vita sedenaria non aiuta affatto la salute fisica. /Bota.al
