Lungo - Seduto Harms il cervello

Ricercatori presso l'Università della California a Los Angeles (UCLA), relazioni abcnews, hanno pubblicato uno studio che conferma quello che altri ricercatori hanno a lungo dichiarato: “overextension del tempo sul tavolo danneggia il cervello e riduce la sua capacità di creare nuovi ricordi

Studio. La ricerca ha testato 35 volontari (25 donne e 10 uomini) tra i 45 e i 75 anni, monitorando quante attività fisica hanno svolto ogni giorno e quanto tempo si sono seduti ogni giorno.

I ricercatori hanno messo volontari in risonanze magnetiche per valutare la regione del cervello che colpisce la formazione della memoria e la funzione di memoria.

I risultati hanno dimostrato che coloro che hanno trascorso molto tempo seduto (tra 3 e 7 ore) avevano lobi multimediali più piccoli che erano molto più brevi di quanto fossero stati seduti. L'alpinismo è inevitabile nel corso degli anni. Ma era più grande tra coloro che vivevano una vita seduta.

Alzati e cammina! Secondo i ricercatori, questo segnale non dovrebbe essere dato per scontato perché questo significa una perdita di così - chiamato memoria episodica e può essere un'indicazione importante per voi essere influenzato da Alzheimer o altra malattia mentale in età avanzata in futuro.

Non è la prima volta che uno studio confronta la vita di sedersi e la salute fisica. Un'altra ricerca recentemente pubblicata aveva anche indicato la mortalità precedente.

Ma come puoi coordinare il tuo lavoro e la tua salute? Una soluzione, per esempio, è consigliabile interrompere il lavoro e prendere frequenti vacanze. Forse approfittando del riposo del pranzo o del tempo supplementare per camminare e rinfrescare il vostro cervello.