Olio d'oliva, sale miracoloso

Una dieta a basso contenuto di grassi è sana per prevenire varie malattie, come malattie cardiache e diabete.

Studi hanno dimostrato che alte - diete grasse possono aumentare il rischio di malattie come il cancro e il diabete. Una dieta ricca di grassi sani, come quelli trovati in olio d'oliva, noci e semi, ci protegge in realtà da molte di queste malattie croniche.

Uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Diabetes Care ha dimostrato che una dieta mediterranea ricca di olio d'oliva ha ridotto il rischio di diabete di tipo II di quasi il 50 per cento rispetto ad una dieta a basso contenuto di grassi. Il diabete di tipo II è la forma più comune e prevenibile del diabete.

L'olio di oliva può prevenire il colpo

Secondo un nuovo studio, gli anziani che consumano quotidianamente l'olio d'oliva non possono subire attacchi cerebrali.

I ricercatori hanno raccolto informazioni dai file medici di 7,625 individui oltre i 65 anni da tre città in Francia. Nessuno dei partecipanti aveva subito un attacco. Hanno poi classificato individui in tre gruppi in base al loro consumo di olio d'oliva. I ricercatori hanno notato che i partecipanti hanno utilizzato principalmente olio extra puro di oliva, che di solito si trova in Francia.

L'olio d'oliva mantiene il cuore nuovo

Una dieta ricca di olio d'oliva può influenzare la lentezza dell'invecchiamento cardiaco.

È ben noto che mentre invecchiamo, il nostro cuore attraversa un normale processo di invecchiamento. Le arterie non possono funzionare come hanno fatto prima, e questo potrebbe portare a un certo numero di problemi di salute. In un recente studio, tuttavia, i ricercatori spagnoli hanno scoperto che una dieta ricca di olio d'oliva o altri grassi sani può migliorare la funzione arteriosa delle persone anziane.

Olio d'oliva può proteggerti dalla depressione

È conoscenza comune che l'olio d'oliva e le diete del Mediterraneo offrono una serie di benefici per la salute. Ma che mi dici dei benefici per la salute emotiva?

Secondo i ricercatori spagnoli dell'Università di Naruria e Las Palmas de Gran Canaria, una dieta ricca di olio d'oliva può proteggere contro la malattia mentale.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che consumano più olio d'oliva e grassi vegetali trovati nei pesci grassi e oli vegetali hanno un rischio più basso di depressione.

L'olio d'oliva può prevenire il cancro della pelle

Un altro studio ha rivelato che l'olio d'oliva, insieme ad altri ingredienti di una dieta mediterranea, può contribuire alla prevenzione della malattia della pelle (malomania). Secondo la scoperta di alcuni ricercatori, il tipo più pericoloso di cancro della pelle può essere rallentato dal consumo di olio d'oliva, che è ricco di antiossidanti.

L'uso di filtri solari contro le scottature rimane il modo migliore per prevenire la scottatura e proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi ultravioletti e del sole UVB.

 L'olio di oliva ricco ti protegge dal cancro al seno

Il cancro al seno è il tipo più comune di cancro nei paesi occidentali. Un grasso - dieta ricca è direttamente legata ad una maggiore caduta di cancro, alcuni tipi di grasso possono effettivamente svolgere un ruolo protettivo contro lo sviluppo di questi tumori. Tale è il caso dell'olio d'oliva ricco, che è ricco di acido oleico, un acido grasso sano, contenente alcuni composti bioattivi come antiossidanti.

L'olio d'oliva può ridurre il rischio della malattia di Aleigmer

Lo studio dei tempi pubblicati nella rivista “Neuroscienze chimiche” mostra che i semi di ide in olio extra ricco di oliva hanno il potenziale di ridurre il rischio di malattia di Alzheimer e il declino dell'età - relative competenze cognitive. / ATA.

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