Questi sono alcuni alimenti che pulire la pelle come magia

Riempito di vitamine, minerali e nutrienti che aiutano il vostro corpo a funzionare bene, questi cibi sani sono il corso giusto per una pelle lucida. I dermatologi hanno scoperto i cinque migliori alimenti per la pelle che idratano, combattono rughe, macchie e rash.

Frutta secca

Consumare frutta secca con yogurt ogni mattina. Il frutto secco ha un effetto antinfiammatorio, mentre i probiotici nello yogurt proteggono la pelle dall'acne ed esotico. I semi di olio sono molto ricchi di tocoferolo, un nutriente alimentare di vitale importanza per la vita umana e potenti antiossidanti. Sempre grazie a questa sostanza, i semi di olio fanno molto bene per la sua pelle e idratazione.

Cioccolata

Buone notizie per chi ama il cioccolato, la sua magia nella sua pelle. Kakao contiene flagonoles che combattono l'essiccazione della pelle impedendo la perdita di liquidi sulla sua superficie. Le bandiere di cocao migliorano anche la circolazione del sangue, e i nutrienti e l'ossigeno sono meglio trasportati alla pelle. Mi piace il cioccolato nero, che contiene circa il 70% di cacao, e consuma 1 al giorno”, dice Ariel Kauvar, direttore della clinica York Laser & Skin Care.

Avviso

Consumare almeno un avocado a settimana. Fornisce grassi voraci che proteggono le membrane cellulari e tengono la pelle morbida, liscia e idratata. Gli apocalidi sono una buona fonte di vitamina E, una vitamina essenziale che protegge da molte malattie e aiuta a preservare la nostra salute generale.

Qitro

Qitro è dotato di vitamina C, che ha bisogno del corpo per produrre collagene della pelle. C'è un basso indice licemico, c'è meno impatto sullo zucchero nel sangue rispetto ad altri frutti. Questo è importante, poiché i livelli stabili di zucchero nel sangue rallentano il processo di invecchiamento naturale che distrugge il collagene.

I semi della libertà

I semi di lino contengono alcuni componenti vegetali che funzionano come acidi grassi omga 3 per combattere l'infiammazione dell'acne e prevenire l'essiccazione della pelle. Possono anche aiutare ad affrontare problemi di pelle, come psoriasi ed eczema. L'olio di semi di libertà aiuta anche con digestivo. Questo è importante, in quanto l'estrazione di tossine dal corpo è importante per la salute generale e la visione esterna della pelle \x0>, dice Robin Evans, fondatore della Dermatologia Clinica del Connecticut meridionale.

Carote

Il carrello è un prodotto alimentare che ha un ruolo importante nel nostro organismo. Un pezzo di carota contiene molte vitamine e calorie, ha 52 calorie e non ha colesterolo. Poiché contiene molte vitamine e minerali, le carote sono anche un farmaco efficace contro molti problemi della pelle e uno degli elementi più importanti contro l'invecchiamento.