I beni di Zitto

La frutta secca è generalmente considerare gli alimenti che sono molto preziosi e sani che hanno un buon effetto sugli antiossidanti e sull'invecchiamento.

Ma oggi parleremo di fichi secchi, avendo il 20 per cento in meno acqua, anche hanno altri ingredienti concentrati.

In 100 grammi di zuccheri vanno da 11.2 grammi a 50 grammi, grassi da 0.2 a 2.7, fibre da 2 a 14 e così via.

Traduzione: Una bomba elettrica. Il contenuto di calorie aumenta, anche cinque volte, rispetto a fichi freschi.

Oltre a semplici, o qualche zucchero in polvere in cima, i fichi secchi possono essere preparati in pieno. Possono essere riempiti di mandorle, noci, arachidi o noci.

I motivi per cui dobbiamo consumare l'albero di fico sono molti, quindi elenchiamo alcuni di loro:

Gli inizi hanno dimostrato ottimi risultati nel ridurre il rischio di cancro alla prostata.

Riduce il colesterolo.

- Sono una buona fonte di calcio e minerali che regolano la pressione sanguigna.

A causa dello zucchero, non penseremo mai che l'albero di fico aiuti a curare il diabete. A causa della quantità di zucchero che i fichi hanno, i diabetici devono stare attenti con il loro consumo. Ma se il consumo moderato può portare a ridurre la necessità di insulina nel diabete.

- Questo frutto migliora la memoria. Il consumo regolare di loro impedisce l'anemia e migliora la memoria. Solo quattro fichi secchi forniscono anche un terzo della quantità raccomandata di ferro che il nostro organismo ha bisogno.

- Hanno bassi livelli di grasso e forniscono più fibre di qualsiasi altra frutta o verdura. Il fico conserva le ossa perché sono ricche di calcio, minerali che hanno molte funzioni, e anche densità ossea. Sono molto buoni per lo sviluppo di bambini, donne incinte e menopaus, che sono responsabili dell'osteoporosi.

Le persone che hanno problemi importanti con l'insonnia, la medicina naturale sarebbe fico. Fig trithofane aiuta a guarire l'insonnia e disturbi del sonno. La composizione minerale ha un buon effetto sul sistema nervoso.

- Dopo studi contemporanei una dieta di fichi aiuta a regolare la pressione sanguigna, la capacità, il sovrappeso, impedisce la malattia cardiaca, mal di gola, migliora la vita sessuale, antidiabetica, previene il cancro nelle donne, ecc.