Gli scienziati: La perdita di peso è sempre stato facile, solo ottenere più sonno del solito

Secondo un nuovo studio da parte dei ricercatori di Londra, chi spegne l'allarme per dormire per un'ora più a lungo può finire consumando meno zucchero e carboidrati durante il giorno, trasmettendo Telegragraphy.

Indagini, che sono stati pubblicati anche suAmerican Journal of Clinical NutritionAvevano analizzato come le ore extra di sonno adulto di solito ottenere qualche ora di sonno.

Inoltre, i ricercatori hanno anche analizzato l'impatto che le ore di sonno extra hanno sul consumo di cibo.

Avevano scoperto che ore extra di sonno hanno portato ad una riduzione di 10grammi di zucchero.

Gli scienziati avevano notato che coloro che iniziano a dormire più del solito finiscono per consumare ancora meno carboidrati del solito.

Ma come avviene esattamente il processo di perdere peso durante il sonno? Gli scienziati hanno anche quella risposta.

Durante il nostro sonno usiamo alcuni dei nostri grassi, quindi se non otteniamo abbastanza sonno, questo potrebbe influenzare il processo di perdita di peso, il esperto di perdita di peso e l'account Pippa Campbell spiegato.