Sei per perdere peso senza uscire

Periskopi

12 gennaio 2018, 10:17(8 anni fa)

Mangiare e praticare è essenziale per perdere peso. Tuttavia, ci sono alcuni trucchi che aiutano a preservare buone intenzioni per ridurre la fame. I trucchi in cui la casa svolge anche un ruolo importante, soprattutto la cucina. Sai, per esempio, che il colore delle pareti influisce sul tuo appetito? Ecco perché Kendall [...]

I trucchi in cui la casa svolge anche un ruolo importante, soprattutto la cucina.

Sai, per esempio, che il colore delle pareti influisce sul tuo appetito? Ecco perché Kendall Jenner nella sua nuova casa ha deciso di dipingere le pareti, che secondo gli scienziati avrebbero il potere di calmare gli istinti della fame.

Senza ricostruire l'intera casa, ci sono sei segreti qui che saranno applicati a casa per perdere peso senza dieta.

1. UTILIZZAZIONE CON L'OBIETTIVO

Uno studio condotto da Food and Brand Lab alla Cornell University ha rivelato quando c'è un tempo un piccolo contrasto di colore Tra cibo e cibo, c'è una tendenza a mangiare fino al 30% in più di quando il colore della piastra e il colore del cibo sono molto diversi l'uno dall'altro.

2. UTILIZZAZIONE

Ancora una volta, è un'illusione ottica. Se usiamo i piatti base grande o molto grande, come quelli piatti, il contenuto sembrerà basso e cercheremo di mettere in più cibo per riempire lo spazio.

Una ricerca pubblicata The American Journal of Preventional Medicine ha mostrato che quando i partecipanti sono stati dati una ciotola più grande, hanno usato il 31% più di gelato di quelli con una piccola ciotola.

Non è necessario acquistare un nuovo servizio di piatti, per esempio. Utilizzare piatti di frutta.

3. V ENDOSIN A PICTURE TREYZA ANGERS

Uno studio del 2016 ha rivelato che i partecipanti al servizio di una torta al cioccolato in una stanza a specchio hanno trovato meno divertente mangiarla di quelli che non hanno la propria immagine costantemente riflettendo come hanno assaggiato il loro dessert.

4. USE AFFETTI E NGROHTA

Ancora un ambiente più ospitale, leggero - temperato o caldo ♪ può dire la differenza sulle calorie. Quando l'Università degli Scholars ha trasformato un ristorante fast-food, cambiando il tipo di illuminazione e aggiungendo musica di sottofondo rilassata, è stato notato che i partecipanti hanno mangiato meno e hanno goduto di cibo più.

Desideri trasferire questo risultato a casa tua, spegnere le luci, o cambiare le lampade per meno pasti.

Mantenere in TV o su un telefono non è solo un problema con la conversazione, ma anche una dieta.

Uno studio inglese ha dimostrato che sei confuso e mangiato molto.

Questo perché il corpo specialmente il cervello non si concentra sull'attività principale e quindi non vede l'incentivo e la consapevolezza di un consumo alimentare sufficiente.