20 ore fa5 cose Ridurre il rischio di cancro al seno
Periskopi(9 anni fa)
(9 anni fa)Alcune delle cose che possono ridurre il rischio di cancro al seno sono: ) Limitarsi al consumo di alcol, due o tre bevande alcoliche a settimana, consumate anche in piccole quantità, si ritiene aumentare il rischio di cancro al seno. La maggior parte dei medici raccomanda di limitare il vino, la birra e altre bevande [...]
Alcune delle cose che possono ridurre il rischio di cancro al seno sono:
Oltre al consumo di alcol, due o tre bevande alcoliche alla settimana
Anche piccole quantità di alcol si ritiene aumentare il rischio di cancro al seno. La maggior parte dei medici raccomanda di limitare il vino, la birra e altre bevande alcoliche forti.
) Esercizio almeno tre volte alla settimana (più spesso meglio)
Quando si esercita, lavorare per mantenere la frequenza cardiaca sopra il suo livello di base per un minimo di 20 minuti. La lunga passeggiata è molto bella, ma è un allenamento potente, che suda il cuore e riduce il rischio di cancro, Sovrano.info
Controlla il tuo peso corporeo o perdere peso se sei in sovrappeso
La ricerca mostra che essere in sovrappeso (soprattutto se si va in menopausa) aumenta il rischio. Uno studio pubblicato nel marzo 2008 dai ricercatori della Texas University, M. Anderson, ha indicato che le donne in sovrappeso avevano anche livelli più bassi di sopravvivenza del cancro al seno rispetto alle donne medie o sottopeso.
Fai il controllo del tuo corpo
Controlla di tanto in tanto, soprattutto quando vedi cambiamenti nel tuo corpo.
Fare la mammografia una volta all'anno
La contrazione del tumore in un primo momento stimola la probabilità di sopravvivenza considerevolmente. Quando avrai 40 anni, dovrai fare la mammmografia subito.
