Troppi chili? Prova la dieta del gelato

Se ti piace questo freddo delicato, dieta gelato suona davvero fenomenale. Stai pensando: “Posso mangiare quanto mi piace il gelato e perdere peso?

Purtroppo, questa dieta non funziona così, ma ti permette di mangiare alcune quantità di gelato al giorno.

Il gelato - dieta di gelato è una dieta di circa 1.250 calorie, che consente di mangiare gelato ogni giorno, costantemente perdere peso, ma è necessario prendersi cura di grandi porzioni.

Le diete femminili possono mangiare un piatto di gelato al giorno, mentre gli uomini sono anche permessi un piatto e mezzo.

Si consiglia anche di mangiare basso - gelato grasso, che ha 125 o meno calorie per pasto, rispettivamente.

Pertanto, è imperativo che si inizia a leggere le etichette, e siamo sicuri che sarete abbastanza sorpresi di come calorie in diversi tipi di gelato può rilevare. Naturalmente, il gelato della casa è la scelta migliore.

Il primo esempio del menu

E il cranio: una tazza di mais con un cucchiaio di zucchero, una tazza di mirtilli e una tazza di latte di grasso;

Pranzo: Un pezzo integrale di pane, un foglio di insalata verde e 75 grammi di tonno. Aggiungere pezzi di pomodori così come il bozil di terra, secondo il vostro desiderio;

Una tazza di latte senza grasso, e un albero;

Cena: un grande pezzo di pizza di formaggio e insalata di mescolanza;

Deserto: Un piatto di gelato.

Secondo esempio del menu

- 75 grammi. Nuovo formaggio, 2 fette di pane integrale, 1 arancione, una tazza di tè;

Pranzo: Petti di pollo in barbecue (150 g), un pezzo integrale di pane, grande insalata da verdure di stagione.

Messhuita: Shake from 2.5 dl Chefir of the house (o, notgurt) e mezza tazza di uva passa o mirtilli (con una parola di frutta di montagna che hai);

Cena: 200 acri di funghi cotti nel teffon, 25 libbre [25 g] prosciutto, una tazza di verdure miste a vapore (karfiol, carota, neve giovane, piselli...) e 1 pomodoro come insalata;

Deserto: Un piatto di gelato

Così si può mangiare gelato ogni giorno, mentre il menu ben bilanciato vi permetterà di controllare le calorie.

La seconda parte del ghiaccio - dieta di crema comporta attività fisica (almeno 30 minuti di passeggiata veloce ogni giorno), anche se questo è raccomandato indipendentemente dalla dieta che si utilizza.

Quando si è su una dieta gelato - crema, si consiglia di mangiare vari alimenti che sono ricchi di fibre, insieme con alberi, verdure, e, tuttavia, il gelato quotidiano.

Si può mangiare gelati di vari tipi, anche se è meglio attaccare alle creme di casa sano, dove è possibile anche controllare le calorie.

La dieta del ghiaccio è efficace

La dieta del gelato è stata sperimentata da molti, e tutti sostengono che questa dieta funziona.

Non è ancora stato confermato quanto libbre sono state perse interamente dal momento che si tratta di una dieta relativamente nuova, ma una media è di circa due libbre [2 kg] una settimana, che con un menu molto prospero non è affatto male.

Se decidi di provare questa dieta, dovresti vedere se ti sta bene.

La dieta del gelato funzionerà assolutamente se si capisce e seguire le istruzioni date a voi.

In caso contrario, questa dieta ha preso questo nome per attirare l'attenzione, ma è fondamentalmente un approccio molto ragionevole per indebolire, e sono l'esercizio e il conteggio delle calorie.