Il pesce riduce le malattie cardiache e il cancro

Due terzi delle persone britanniche stanno mettendo a rischio la loro salute non mangiando abbastanza pesce.

Questo è l'avvertimento di esperti che studiano il cancro, mentre tutti suggeriscono il consumo di questo cibo marino, trasmette il Klan Kosova.

Il British Health Service raccomanda a tutti di mangiare pesce almeno due volte alla settimana, tra cui alcuni dei pesci oliati, come salmone o tonnellate.

Ma il 64 per cento delle persone non soddisfa tale obiettivo dice una delle indagini rilasciate dalle ultime ricerche, le trasmissioni del Clan del Kosovo.

Pesce e altri alimenti marini sono buone fonti di vitamine e minerali e sono molto più bassi nel grasso di qualsiasi forma di carne.

Il pesce olio è anche particolarmente alto negli acidi grassi omega-3, che hanno grandi benefici per il cuore e il cervello, e la vitamina D, che rafforza le ossa.

Mangiare regolare di pesce significa che le persone tendono a mangiare meno carne rossa, riducendo il rischio di cancro e malattie cardiache.