Effetti sulla salute del gelato

Non meglio di un cucchiaio di gelato rinfrescante o una delle fragole molto rosse in una calda giornata estiva, ma se siete molto consapevoli della vostra salute, è possibile consumare il gelato indipendentemente dalla stagione.

Ma se diciamo che non è affatto dannoso per la nostra salute? Infatti, se moderatamente consumato, il gelato ha alcuni benefici per la salute sorprendenti. Ecco cinque motivi principali per cui il gelato è benefico per la vostra salute.

 Può aiutare a perdere peso.

Se si evita il gelato perché non si desidera aggiungere peso, possiamo cambiare idea. Uno studio pubblicato nel Journal of Clinical Nutrition in America ha scoperto che le donne che hanno consumato almeno un prodotto giornaliero di latte intero - grasso, come il gelato, ha aggiunto meno peso di quelli che hanno fatto il contrario. Ora, questo non significa che puoi sederti e svuotare un'intera ciotola ogni sera in attesa di perdita di peso. Ma mezza tazza di gelato alla vaniglia o al cioccolato, che ha circa 140 calorie, 7g grassi e 14g di zucchero, può essere una parte ragionevole della vostra dieta.

Può aiutare contro l'infertilità.

Ecco perché le donne possono godere di gelato! Uno studio di Harvard pubblicato sulla rivista Human Production suggerisce che il consumo di latte grasso o il consumo di gelato può aumentare le probabilità di avere un bambino. Lo studio ha osservato le abitudini alimentari di oltre 18.000 donne tra 24 e 42. Le donne che hanno consumato alto - il gelato grasso due o più volte alla settimana hanno affrontato un rischio di infertilità inferiore del 38% rispetto alle donne che hanno consumato il gelato meno di una volta alla settimana.

Contiene nutrienti importanti.

Non neghiamo che il gelato non sia esattamente cibo sano. Gli ingredienti principali sono crema, latte, zucchero e profumieri. In considerazione di questo, il gelato fornisce al corpo una piccola porzione di nutrienti chiave, tra cui calcio, fosforo, potassio e vitamina B. Fornisce anche una buona quantità di proteine, che è importante nella riparazione di tessuto e cellule di costruzione.

Ti fa sorridere.

Ti sei mai chiesto perché ti senti più felice dopo ogni cucchiaio di gelato? Questo non è solo a causa del buon gusto. I ricercatori dell'Istituto di Psichiatria di Londra hanno tracciato l'attività cerebrale di persone che hanno consumato il gelato alla vaniglia. Non appena il gelato è stato ingoiato, i partecipanti hanno visto un effetto immediato su una regione del cervello chiamata orbitofroporal cortex, un centro di piacere che si attiva quando la gente si sta godendo.

Può migliorare il sesso.

Ti serve un po' di slancio a questo riguardo? Il gelato può essere la risposta giusta per voi. Questo è dovuto ad alti livelli di calcio e fosforo, che aiutano a costruire riserve di energia muscolare e aumentare il desiderio sessuale. Il gusto di una donna sarebbe il migliore. Uno studio della Emel and Tase Training and Research Foundation di Chicago ha rivelato che le persone erano sessualmente motivate quando profumavano di vaniglia.