Dormi abbastanza per evitare il peso

Gli studi dimostrano che il sonno basso fornisce condizioni per un ambiente tollerante per lo sviluppo di geni legati all'obesità.
Uno che dorme meno di sette ore di notte sembra incoraggiare i geni che causano sovrappeso se dormi più di nove ore dopo.

I risultati della ricerca hanno dimostrato che coloro che dormivano meno di sette ore di notte, il 70% dei cambiamenti di peso, avevano la genetica. Per coloro che dormivano più di nove ore al giorno, solo il 32 per cento delle variazioni di peso sono stati causati dai geni.

Secondo Nathan Watson, direttore dello studio, i risultati suggeriscono che il sonno basso fornisce condizioni per un ambiente tollerante per lo sviluppo di geni legati all'obesità. Come con l'altro risultato, il sonno prolungato è una protezione nella visualizzazione di geni di obesità.

Anche l'anno scorso, uno studio ha dichiarato che la privazione del sonno ha causato una maggiore pressione sanguigna sulle donne, ma non gli stessi risultati sono stati trovati nei maschi.