I beni e i cattivi del caffè

Il meglio:

Antiossidanti. Il caffè è pieno di antiossidanti come acido clorogenico e melanoidina. Gli antiossidanti aiutano a prevenire l'ossidazione, il processo che causa danni alle cellule e contribuisce all'invecchiamento. I melanoidi di caffè al forno hanno antiossidanti a seconda di come il caffè è trattato.

La malattia di Parkinson. Il consumo regolare di caffè riduce il rischio della malattia di Parkinson. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che fumano il caffè regolarmente sono molto meno propensi a sviluppare la malattia di Parkinson.

Diabete. Il consumo di caffè è potenzialmente proattivo contro lo sviluppo del tipo 2. Uno studio tempestivo di prospettiva come parte di US Nurses Health Study ha scoperto che il consumo moderato di caffè bar decafended e caffeina può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 in donne giovani e di mezza età.

Cerosa Melchis. Il caffè bere può proteggerti dai dichos Melcis, soprattutto dalla cerosi alcolica.

Pietre sulla scopa di Temth. Ci sono prove che bere il caffè può essere protettivo della formazione di pietre vesciche sia nelle donne che negli uomini.

Pietre nel rene. Il consumo di caffè riduce il rischio di formare calcoli renali. Il caffè aumenta il volume di urina impedendo così la cristallizzazione del calcio acido ossalico, il componente più comune di calcoli renali.

Migliorata performance mentale. Il caffè è un noto simulante. Il caffè aumenta la vigilanza, l'attenzione e l'intelligenza. Una tazza di caffè può anche aumentare l'elaborazione delle informazioni.

La malattia di Alzheimer. Il consumo regolare di caffè sembra proteggere le persone dalla malattia di Alzheimer. Un recente studio in topi mostra che la caffetteria equivalente di cinque tazze al giorno ha ridotto la costruzione di piastre radice nel cervello.

 Il male

Malattia cardiaca. La connessione tra il consumo di caffè e il rischio di malattie cardiovascolari è stata esaminata in molti studi, ma i risultati rimangono controversi. La maggior parte degli studi di prospettiva del tempo non hanno rivelato che il consumo di caffè è collegato a un significativo aumento del rischio di malattie cardiovascolari

Da un lato, i composti organici naturali che sono nel caffè non diversificato come cafestol e volole sembrano aumentare il rischio di malattie cardiache coronarie. Diversi studi hanno confermato il suo effetto di crescita del colesterolo.

Il consumo di caffè è anche legato ad un aumento del plasma omocista, uno dei fattori, il rischio di malattia coronarica. D'altra parte, un leggero rischio di malattie cardiache tra coloro che bevono il caffè in un grado medio può essere dovuto agli antiossidanti trovati nel caffè.

Oltre a quest'ultimo detto, la caffeina può aumentare il rischio di attacco di cuore, soprattutto in quelle persone che portano la versione del <x0-> step-by-side

Colesterolo.

Troppo consumo di caffè bollente aumenta i livelli di colesterolo LDL. Il caffè non filtrato contiene due miscele di caffè e velo che aumentano il colesterolo.

I vasi sanguigni. Il caffè colpisce negativamente il tono e la funzione dei vasi sanguigni ( rigidità articolare e riflessi).

La barriera cardiaca. Il caffè può causare battiture senza velocità.

Pressione sanguigna. Anche se il consumo di caffè non è un fattore importante nell'ipertensione, produce ancora effetti negativi sulla pressione sanguigna e le persone inclini all'ipertensione può essere più vulnerabile. Un recente studio italiano ha scoperto che bere caffè può aumentare il rischio di sviluppare alta pressione sanguigna.

Osteoporosi.

Il caffè può stimolare l'estratto di urina di calcio extra. Il consumo eccessivo di caffè (4philogics = 600ml) può modestamente aumentare il rischio di Osteoporosi, soprattutto per le donne che ricevono piccole quantità di calcio.

Urthe (Terrire Stomaku). Una tazza di caffè può innescare l'aurto.

Dormi.

La maggior parte di noi sono consapevoli degli effetti stimolanti del caffè. Grandi quantità di caffeina ubriaca prima di andare a letto possono causare disagio e difficoltà nel sonno, la tendenza a svegliarsi più velocemente da rumori minori e ridurre la qualità del sonno in generale!

Disidratazione. La caffeina del caffè è diuretica media e può congelare l'urina. Questo effetto può essere facilmente neutralizzato con bere un bicchiere d'acqua extra insieme al caffè.

Dipendenza. La caffeina è droga, un simulante del sistema nervoso centrale, e produce dipendenza. Il ritiro della caffeina è una vera sindrome. Si può sperimentare alcuni giorni di dolore e frustrazione se si decide di smettere di bere caffè. Ma rompere questa abitudine è relativamente facile e la maggior parte delle persone non sono ossessionati dal caffè.