Segni di avvertimento della disidratazione

Diversi studi suggeriscono che l'uomo durante il periodo estivo dovrebbe bere almeno otto tazze di acqua al giorno.

Secondo questi studi, che dipende da età, peso, sesso e requisiti di fluido.

Se hai uno dei seguenti segni, probabilmente sei disidratato:

- La tua faccia è troppo secca e il respiro puzza pesante.

- La pelle è secca.

- Rosso, dolore, occhi secchi.

- L'urina è scura.

- Hai problemi con il tuo tratto digestivo.

- Goditi il dolore alle articolazioni.

- Consumo e fatica