Ha perso 65 kg, evitando quattro alimenti che gli albanesi mangiano ogni giorno

Quando ha visto per la prima volta la foto, e' soddisfatta alla festa di compleanno del ragazzo, non poteva credere a quello che sembrava.

Ho pensato a me stesso, non sono io. ” ha detto Gemmel, che vive in Perth di Asutralia.

Mentre le foto continuavano a venire in discussione, Gemmel si rese conto che non era la fotocamera che doveva essere cambiata; pesava 135 chili.

Quasi cinque anni dopo, Gemmel perse 155 sterline. Le sue immagini trasformative sono assolutamente ispiratrici.

Il suo segreto? Oltre all'esercizio quotidiano del marito e al costante sostegno, Gemmel ha scoperto che la chiave per il successo della perdita di peso è stato un semplice cambiamento nella dieta.

Ha detto che ha smesso di mangiare formaggio, pasta, pane e soda.

La trasformazione del suo corpo si sta diffondendo nel mondo. Casey ha anche iniziato a dare raccomandazioni sulla perdita di peso.