Guarda il sonno! Lo studio mostra che oltre nove ore possono causare ansia

Gli scienziati degli Stati Uniti d'America (SHBA) hanno scoperto che le persone che dormono più di nove ore al giorno sono inclini all'ansia, segnala Anadolu Agency (AA).

Un gruppo di ricercatori dell'Università di Oxford, capo di Stephanie Rek, ha condotto uno studio che coinvolge 846 persone.

I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti quante volte ci sono state ansie nelle ultime due settimane e quanto sono stati cattivi. Quelli intervistati hanno dimostrato che sono più spesso ansiosi a causa della preoccupazione di fare qualche passo falso.

In questo modo hanno concluso che stress e disturbi del sonno sono la causa di ansia. Inoltre, ha dimostrato che oltre nove ore di sonno aumenta la probabilità di ansia.

Rex ha sottolineato che il sonno eccessivo aumenta la fase REM, il sonno del movimento rapido degli occhi, mentre questo è il periodo in cui le persone hanno l'ansia più comune.

Lo studio non ha confermato quanto possano essere ansiosi gli effetti dell'uso di alcol o dell'attività fisica.