Il medico di 104 anni consiglia come vivere sano e felicemente

Di seguito sono i pezzi più preziosi del Dr. Hinoharas, che ci aiuterà a vivere felicemente, sano e lungo.

1. Usa le scale e porta sempre le tue cose

Questa è una cosa molto seria per il dottor Hinora, usa ancora due gradi in una volta mentre sale le scale.

2. Non credere nulla il medico raccomanda o dice

Esplora, leggi e istruisci te stesso. Non credere a quello che dice il dottore.

3. Così con gli altri quello che sai

Hinohara dà 150 lezioni su un anno. Le dogane condividono conferenze sulla guerra e sulla pace.

4. Non dovete mai arrendervi

Se ami il tuo lavoro, non devi arrenderti.

5. Piano Ahead

Se si desidera godere meglio la vostra vita, si dovrebbe avere un ampio programma pieno di appuntamenti, lavori, ecc. Il dottor Hinohara sta progettando di essere presente alle Olimpiadi di Tokyo del 2020.

6. Non lasciarlo entrare nell'obesità.

Hinoara consuma un cucchiaio di olio d'oliva per colazione, un bicchiere di succo d'arancia e un po' di caffè. Per pranzo, biscotti con latte e riso e pesce cena e verdure. Corrisponde due volte alla settimana da 100 grammi di carne magra.

7. L'energia non viene da dormire abbastanza o mangiare bene, deriva dalla buona sensazione

Saremo più felici e più energici se elimineremo regole temporali rigorose, saremo come bambini, divertirci, finche' non avremo fame o sonno.

8. È bello vivere a lungo

Continua a servire la comunità, facendo volontariato per 18 ore al giorno per sette giorni alla settimana, e godendo ogni giorno della sua vita.

9. Trova un modello

Il medico spesso si chiede come farebbe suo padre se affrontasse gli stessi problemi.

10. Non preoccupatevi troppo, la vita è imprevedibile e piena di incidenti

Il medico è stato rapito dall'Armata Rossa Comunista quando aveva 59 anni. Sono stati quattro giorni seduti e incatenati a una temperatura di oltre 40 gradi. Fu sorpreso di come il suo corpo si adattasse alla privazione.

11. La scienza non può aiutare o curare gli esseri umani da soli

Il medico ritiene che qualsiasi malattia possa essere trattata con arti liberali e visive. Egli crede anche nell'autenticità di ogni individuo.

Dodici. Non arrabbiarti per i soldi.

Il dottore è ben consapevole che non ci può essere nulla in qualsiasi momento.

13. Il dolore è misterioso

Devi fare qualcosa di divertente se vuoi dimenticare il dolore. Il medico suggerisce che la musica e gli animali possono aiutare a gestire il dolore.

14. Respiro

Devi trovare un'ispirazione nella vita per motivarti. Il dottore ama una poesia dove trova la sua ispirazione. /Oculus News