Quali alimenti sono meglio per il bene mentale - essere?

Ma quali sono i migliori? Secondo la nuova ricerca, gli effetti di alimenti specifici sul bene psicologico - essendo dipendere pesantemente dall'età.

I ricercatori della New York State University di Binghamton hanno scoperto che alcuni alimenti influenzano l'umore e bene - essendo di giovani adulti, a differenza di quelli degli adulti più anziani e viceversa.

Negli ultimi anni i ricercatori hanno dimostrato che ciò che mangiamo può avere un effetto importante sulla nostra salute mentale. Uno studio riportato da “Medical News Oggi, ad esempio, l'impressionante assunzione di frutta e verdura potrebbe migliorare il benessere psicologico in appena 2 settimane, mentre altre ricerche hanno suggerito un legame tra l'introduzione della carne rossa e il rischio ridotto di depressione.