Ecco cosa succede se si lava in acqua fredda

Ex marmo degli Stati Uniti, autore di diversi libri di esercitazione militare, spiega perché è sano per noi per porre fine alla doccia in acqua fredda.

L'acqua fredda ti sveglierà, senza dubbio, e ti terrà sveglio, ma ci sono più benefici per la salute di qualsiasi altra cosa. Nell'addestramento delle forze navali americane, passi molto tempo in acqua fredda e c'è un fatto scientifico sulla follia che ci fa entrare in acqua fredda. Uno, il motivo per cui gli atleti professionisti fanno questo tutto il tempo dopo l'allenamento, è che il recupero aumenta. Vaccina tutto il corpo, spogliato di acido lattico, in modo che ti senta bene di andare il giorno successivo e pronto per l'allenamento dei prossimi giorni, dice Clinton Emerson.

Senti che l'acqua fredda è terapia, anche se sembra tortura. Traduzione: E 'una terapia per mantenere sano, mantenere il vostro gonfiore basso e lasciare che si continua a andare avanti, speriamo senza ulteriori danni