un giorno faLa privazione del sonno aumenta il rischio di queste malattie
Periskopi(9 anni fa)
(9 anni fa)Le linee guida sulla salute dicono che le persone hanno bisogno tra sette e nove ore di sonno ogni notte. La maggior parte degli adulti, tuttavia, hanno problemi di sonno, e la maggior parte di loro fanno solo cinque ore di sonno ogni notte, la radiografia. Circa il 31 per cento degli adulti soffre di insonnia, mentre il 48 per cento dice [...]
La maggior parte degli adulti, tuttavia, hanno problemi di sonno, e la maggior parte di loro fanno solo cinque ore di sonno ogni notte, la radiografia.
Circa il 31 per cento degli adulti soffre di insonnia, mentre il 48 per cento dice che non ottengono abbastanza sonno.
Oltre all'insonnia porta la stanchezza costante, le persone che non hanno regolarmente sonno di qualità sono anche più vulnerabili all'obesità, alla malattia cardiaca e al diabete.
La mancanza di sonno può anche portare effetti negativi sulla salute mentale.
Se siete tra coloro che hanno tali problemi, ricordate che oggi ci sono molti metodi che vi aiutano a superare questi problemi. /Telegrafia/
