Il modo migliore per smettere di fumare e smettere di fumare

fumatori e persone intorno a loro hanno cercato a lungo di trovare metodi efficaci di smettere, ma spesso sembra una missione impossibile. Anche se questo non è il caso, ci sono molti casi di successo di persone che hanno smesso di fumare per sempre e sono felici su di esso. Ma come? Ci sono solitamente due opzioni: si può mettere giù immediatamente o gradualmente. Ma che funziona meglio? Molte persone sentono che il modo migliore per smettere di fumare è quello di ridurre la sua quantità in un giorno. Ma la scienza dice di essere cool e solida - smettere di bere!

Lo studio è stato condotto in Inghilterra in 700 fumatori che hanno fumato circa 15 sigarette al giorno ma hanno voluto smettere. Tutti hanno fissato la stessa data per partire per due settimane. La metà di loro ha dovuto bere normalmente fino al giorno in cui hanno dovuto smettere, poi fermarsi immediatamente, mentre l'altra metà di sigarette ha fumato un giorno. Alla fine, coloro che si fermarono immediatamente riuscirono a smettere con successo, a differenza di altri. Quindi fai un favore a te stesso e il giorno in cui decidi di smettere di fumare, smettila di bere o di divertirti.