Evitare l'esercizio come dannoso come fumare

La mancanza di attività fisica è altrettanto pericolosa, se non più pericolosa del fumo, i ricercatori sostengono.

Tutte le persone, indipendentemente dall'età, devono impegnarsi in attività fisica almeno due ore e mezza settimana per mantenere la loro salute.

Questo non significa che devi passare quel tempo in palestra, abbastanza per essere due ore e mezzo a piedi, giardinaggio, o lavori domestici, scrive il Daily Mail.

I ricercatori di Harvard stimano che ogni anno 57 milioni di persone in tutto il mondo muoiono dagli effetti nocivi della nicotina e che questo numero è molto maggiore del numero di morti causati da malattie cardiache, intestino e cancro al seno, e diabete.

Non sorprende che l'inattività fisica causi più casi di mortalità che fumare, perché solo un terzo della popolazione mondiale consuma il tabacco, mentre due terzi sono inattivi”, ha detto I-min Lee, il principale ricercatore esperto della Harvard Medical School.

Aggiunge che una mancanza di tempo non può essere presa come una scusa per non esercitare perché anche camminare al lavoro è considerato una buona attività fisica.