Alimenti Che mantieni un dottore lontano

Il cibo è la droga numero uno della natura. Perme, frutta, carboidrati e alcune proteine offrono particolari benefici per la salute, senza fornire alcuni degli effetti collaterali spiacevoli della medicina prelevati dal medico.

Solo applicando alcuni semplici cambiamenti, come l'aggiunta di semi di melograno alla vostra abbondanza mattutina o l'aggiunta di un piccolo aglio alla vostra salsa di pasta, si può immediatamente aumentare il sistema immunitario e aumentare la capacità del vostro corpo di guarire.

Il cibo speciale può anche salvare i viaggi del medico.

1. cavolo rosso

Quanto sono semplici le insalate? La prossima volta che si chiede un piatto leggero, fresco e tutto, assicurarsi di aggiungere il cavolo rosso con l'insalata verde. Questo, perché il cavolo rosso è pieno di antiossidanti e ha proprietà antinfiammatorie. Il loro colore viola profondo è legato all'alta concentrazione di polifenoli antoci, che sono composti di piante che promuovono la salute cardiaca, la funzione cognitiva e la salute cerebrale come aiutano anche con il colesterolo.

2. Uva rossa

Forse avete sentito che il vino rosso e le uve rosse contengono il resveratolo, che è stato descritto come un elemento che fa meraviglie circa l'invecchiamento. Ma c'è di più. È stato notato che il resveratro ha un impatto sui cuori sani e aiuta a ridurre lo stress ossidativo, l'infiammazione dei vasi sanguigni e prevenire l'aggressione dei trombociti.

3. Zucca

Non solo è perfetto da consumare, ma alcune delle sue specie conservano l'influenza e il freddo fuori. La zucca invernale contiene vitamina A, che è necessario per una corretta funzione visiva, la produzione di globuli rossi, e per rafforzare il sistema immunitario. Le malattie nella vitamina A sono legate all'immunità corporea indebolita e alle malattie più infettive. Il modo migliore per assaggiare la zucca invernale è cucinarla con grassi sani, come l'olio di cocco o l'olio d'oliva.

4. Bruxelles Laker

Hai sofferto di dolore associato a una recente lesione? Il consumo di vitamina K è un grasso curabile essenziale, necessario per il recupero in caso di lesioni, salute ossea e prevenzione del calcio nelle arterie. Il cavolo di Bruxelles è delizioso quando viene cucinato nel forno, quando lo facciamo bollire, o quando possiamo aggiungerlo all'insalata.

5. Semi di valle

Non solo i semi di melograno sono deliziosi e belli, ma sono anche un'ottima fonte di antiossidanti. I semi di melograno contengono 2-3 volte più antiossidanti del tè verde e del vino rosso, il che significa che aiutano a mantenere le cellule pulite.

6. Cipolle di primavera

Ti graffi la gola o hai il naso occupato? Aggiungere alcune cipolle a minestra, insalata, tè zenzero, o frittelle di patate. Le cipolle aiutano il corpo a rimuovere le tossine. Sono antivirali e antibatterici.

7. Hudhra

Hudhra è un'altra pianta che ha proprietà antivirali e antibatteriche. In medicina cinese è stato usato per rimuovere le tossine e uccidere i parassiti e ridurre il gonfiore nel corpo. Tra le altre cose sono proprietà antibatteriche, antimicotico, antiossidante e antivirus.

8. Casters

Nella medicina cinese, i cetrioli sono noti per le loro notevoli capacità di guarigione. Rimuovere tossine, sangue pulito, rafforzare il cuore, fare bene per l'intestino e polmoni, e così via. Sono buoni da mangiare se avete gonfiore sulle mani o sui piedi, o se avete infezioni della vescica.

9. Semi di girasole

Come i melograno, i semi di girasole hanno molte proprietà e possono essere aggiunti al vostro cibo, abbondanza, insalate o biscotti. Hanno un sacco di calcio e magnesio, e sono spesso descritti in medicina cinese come avere la capacità di sbarazzarsi della frittura. I semi di girasole aiutano con la bassa pressione sanguigna e possono alleviare i mal di testa e se sei fuori di testa. La medicina orientale raccomanda di mangiare semi di girasole se una persona è disturbata da alcuni sintomi dell'intestino, come la dissenteria o parassiti dell'intestino.