Come Affrontare con Fobis

Fobia è l'estrema paura di qualcosa che non è davvero così pericoloso. La gente può sviluppare la paura irrazionale di qualsiasi cosa, a partire da ragni, spazi o relazioni sociali.

Orchi di solito appaiono durante l'infanzia o l'adolescenza. Ciò indica che questi possono essere imparati, anche se la maggior parte dei pazienti non ricorda nemmeno un dettaglio che ha creato tale paura. La tendenza a cadere preda al vobis sembra essere legata a fattori genetici.

La buona notizia è che i fobis sono i più curabili tra i disturbi psichiatrici, dice Sam Wang. Breve - terapia a termine con l'obiettivo di radicare la paura nel paziente produce molto frutto.

A volte, tale trattamento è accompagnato da farmaci che riduce temporaneamente la paura. Anche con la terapia del comportamento, coinvolge la paura stimolante - causando fattori che aiutano il paziente a reagire in modo diverso alla paura.

Il terapeuta espone il paziente a una situazione che lo fa rallentare la paura per mezzo di piccoli passi attenti. Nel frattempo, continua a chiedergli, di scoprire se la paura rimane a livelli consentiti per lui.

Ad esempio, una seconda fotografia di storia viene mostrata per la prima volta al paziente, per esempio, sul sigillo. Poi è assegnato a immaginare che è su un balcone e poi su un piano superiore. Con lo stato di ansia indebolito, il paziente affronta la vera paura.

Così, è controllato di fronte a situazioni ansiose per dimostrare che non sono davvero pericolosi. Questo tipo di tecnica aiuta a controllare i sigilli, sempre se praticato da un buon terapeuta.

Queste terapie sono state molto produttive durante gli studi clinici di disturbi dell'ansia. Sono superati in breve tempo e sono progettati per insegnare al paziente a controllare situazioni che causano ansia. Queste terapie richiedono una partecipazione attiva dei pazienti.

La terapia comportamentale si basa su “learning”. Continua l'incontro con l'oggetto o la situazione che causa la paura senza conseguenze negative si traduce in “out di”: un processo che insegna ai pazienti a non temere.

La terapia comportamentale aiuta le persone ad evitare situazioni che causano ansia per rendersi conto che non sono davvero pericolose.

La terapia percettiva aiuta i pazienti a imparare come i propri pensieri sono la causa della preoccupazione; allo stesso tempo, a scoprire modi più positivi di pensare. Ad esempio, impara a distinguere il pensiero reale e irreale.

Prima di andare a un terapeuta, è necessario conoscere i tipi di terapie che pratica o se lavorano per la vostra preoccupazione.

I medici stanno testando diversi modi di trattare i disturbi dello stress, anche se queste innovazioni ancora hanno trovato uso diffuso.

Un'altra terapia si basa sull'esposizione del paziente con una versione riprodotta della situazione ansiosa. Le terapie che si basano sulla realtà virtuale (attraverso i grafici del computer) sono utilizzate per trattare fobis, disturbi del panico e PTSD.

C'è un livello opimale di ansia non così basso che ti ha lasciato tutto il giorno sul letto, ma non abbastanza alto da costringerti a immergerti in esso. Purtroppo, il livello migliore per sopravvivere è ciò che ci fa sentire a nostro agio.

Se l'ansia rende la vostra vita difficile, vi consigliamo di prendere misure per tenerla sotto controllo. I trattamenti eccessivamente ansiosi producono davvero risultati anche quando vengono fatti per un breve periodo.

Quindi non lasciare che l'ansia controlli la tua vita. /Telegrafia/