A tudomány szerint az alkohol által okozott károk nagy részét visszafordíthatod.

Nehéz elhinni, hogy ez a látszólag ártatlan viselkedés csökkenti a fertőző betegségekkel szembeni immunitásunkat, és növeli a rák és más krónikus betegségek kockázatát - de a tudomány szerint igen. CNN, Periszkóp.

"Alcoli lényegében mérgező". Alkoholt használunk fertőtlenítésre, alkoholt használunk organizmusok elpusztítására. A kérdés az, hogy minden mennyiség biztonságos-e? Andrew Freeman, a denveri Nemzeti Zsidó Egészségügy kardiovaszkuláris prevenciós és jóléti igazgatója.

Egyre több tanulmány szerint"jo".

A friss adatok azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás közvetlenül felelős 62 különböző rendellenességért, beleértve az alkohollal kapcsolatos szívbetegséget, pszichotikus rendellenességeket, gyomorrendellenességeket, fekélyeket, pancreatitist és zsírmájbetegséget, valamint a magzati alkohol szindróma és a májcirrhosis gyakoribb állapotát. “Ezek a feltételek 100% -ban anerobikált alkohol, ami azt jelenti, hogy ezek a betegségek nem is létezik a világon használata nélkül alkohol”, mondta Jürgen Rehm, egy vezető tudós a Institute of Mental Health Policy Torontóban. Rehm 2003 óta folytat alkoholkutatást az Egészségügyi Világszervezettel és az Egyesült Államok, Európa és az Egyesült Királyság tudósaival együttműködésben.

“30 egyéb olyan betegség van, amelyben az alkohol szerepet játszik, mint például az emlőrák és más rákos megbetegedések, szívbetegség, stroke, cukorbetegség, degena”, mondta Rehm. Ezek a betegségek alkohol használata nélkül is léteznének, de az alkohol használata egy bizonyos részükért felelős. ”

A szervezet azon képessége, hogy a fertőzés elleni küzdelem is érintett. Még egy alkoholos ital is károsítja az immunrendszert azáltal, hogy 20 percen belül csökkenti a betolakodók elleni küzdelemre való képességét. A krónikus ivás örökre befolyásolhatja a kritikus immunsejteket.

Rehm azt mondja, hogy az alkoholfogyasztás nagyobb azoknál, akik naponta túl sok alkoholt isznak, de van egy kis probléma. A kutatás szerint az alkoholfogyasztás nők esetében gyakran több mint 40 gramm (1,4 uncia), férfiak esetében pedig 60 gramm (2,1 uncia). A standard ital, legalábbis az USA-ban, 14 gramm (0,6 uncia) tiszta alkohol, vagy 1,5 uncia alkohol disztilizált.

Csak gondolj bele, hogy látod, ahogy a csapos hozzáad egy kis alkoholt a kedvenc koktélodba, és itt is van. Lehet, hogy azon a napon nehéz pizzává válsz.

Az alkohol nem korlátozódik az erős italokra: a vörös és fehér bor, a sör, a kemény alma, a vörös lé, a gyógymód, a kikötő, a vermut, és az összes alkohol.

Hogyan befolyásolják ezek az italok az élettartamát?

A"Ekip az Intézetben egy ingyenes alkalmazáson dolgozott, amely megmutatja, hogy hány percet és napot veszítenek el minden italnál, "mondta Rehm. Azt is megmutatja, hogy hány percet és napot keresel, ha abbahagyod az ivást. "

Tudja, a szomorú hír, hogy az alkohol milyen hatással van az egészségére, van egy pozitív oldala. Az alkoholnak tulajdonított betegségek nagy része lelassulhat, leállhat, sőt akár vissza is léphet, ha gyors intézkedéseket tesznek. Itt van, amit a tudomány eddig felfedezett.

Alkohol és fertőző betegségek

Ha nem tud arról, hogy egy ital milyen hatással van az olyan fertőzések leküzdésére, mint a megfázás, influenza és Covid- 19, ez érthető. Bár 1785 óta ismert az alkohol és a tüdőgyulladás közötti kapcsolat, a 90-es években széles körű vita kezdődött az alkohol immunitásra gyakorolt hatásáról.

Az alkohol aláássa a szervezet természetes immunrendszerét - azt, amelyikkel született -, és minden szerzett immunitást, amit más kórokozóknak való expozícióból alakult ki. Nagyon kevés alkohol kell ahhoz, hogy azonnal csökkentse a kulcsfontosságú fehérvérsejtek, mint makrofágok, neutrofilok, és halálos természetes sejtek elleni küzdelem vírusok, bakteriális fertőzések, és rákos sejtek.

Egy túlivásos epizód (általában négy vagy több ital néhány óra alatt) 24 órán keresztül megzavarhatja az immunválaszt. Hosszú gondolkodású, hogy csak a főiskolás tinédzsereknél és a fiataloknál van probléma, a túlivás egyre nő az Egyesült Államokban, különösen a 30 év feletti nőknél és a 65 év feletti felnőtteknél.

Szerencsére az alkohol hirtelen hatása az immunrendszerre nem tart sokáig. A fogyasztói szinttől függően a test egy héten belül felépül, ezt Rehm mondta.

A krónikus alkoholfogyasztás azonban megelőzheti vagy elpusztíthatja a természetes elhulló sejteket és a T sejteket, az immunrendszer feltűnő elit erejét, ami nagyobb érzékenységet eredményez a tüdőgyulladással, a HIV-vel és a tuberkulózissal szemben. Bár a hosszú távú ambíció segíthet, a szakértők szerint néhány sérülés csak részben fordítható meg, attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyasztottak. Sőt, a súlyos alkoholisták immunizálódhatnak.

Alkohol és rák

Az alkohol a dohányzás és az elhízás után az Egyesült Államokban a rák harmadik fő megelőzhető oka, a korábbi amerikai törvényszék szerint Dr. Vivek Murphy. 2025 elején tanácsadói figyelmeztetést adott ki, és aktualizált figyelmeztetést kért.

“Alcoli egy jól ismert és megelőzhető oka a rák, felelős mintegy 100.000 rákos esetek és 20.000 rákos halálesetek évente az Egyesült Államokban - több mint 13,500 haláleset alkohollal kapcsolatos közúti balesetek az Egyesült Államokban - de a legtöbb amerikai nem tudja, hogy a kockázat”, Murthy mondta egy nyilatkozatot.

Minden márkák alkohol hozzájárul a rák károsításával DNS és növeli a krónikus gyulladás, szerint az amerikai központok a betegség elleni védekezés és megelőzés. A nők számára a fő veszély az alkohollal összefüggő mellrák. A kolosszális rák a leggyakoribb alkoholos rák a férfiaknál.

Az önmegtartóztatás meg fogja állítani az alkohol által okozott rák fejlődését, de ez nem garancia - mondta Sinclair Carr, doktori hallgató a Harvard T.H. Közegészségügyi Iskolában. Chan Bostonban, aki kapcsolatban áll az Institute for Metrics and Health Rating-tel.

“A Kancer évek óta fejlődik. Ezért lehet, hogy az alkohol által benned okozott rák, és továbbra is érinti a rák, miután abbahagytad az ivást” - mondta Carr. Azonban, ha nincs rák belül, és hagyja abba az ivást, megszünteti a jövőt az alkohol - kapcsolódó rák. ”

Azon tűnődsz, mennyi időbe telik, hogy megbizonyosodj arról, hogy a rendszeres alkoholfogyasztás nem járult hozzá a rákhoz?

“Körülbelül 30 év, mint a dohányzás”, Rehm mondta. Ha egy viszonylag nehéz pizza, akkor gondolj rá így: Egy ital egy cigaretta. Sokkoló, nem?

Persze a rák több oka is van. Azonban, ha alkoholról van szó, a rák krónikus betegség, ahol az < x0- denzitás jó eredményeket hozhat, mert a kár nagy része visszafordítható”, Rehm mondta. A probléma az, hogy a legtöbb ember elkezd gondolkodni a megszakítás, amikor már majdnem azon a ponton, ahol megtapasztalják a teljes előnyeit a bukás. ”

Alkohol és agykárosodás

Régen azt mondták, hogy az alkohol megöli az agysejteket, de a tudomány ma úgy találja, hogy az agyösszehúzódásokhoz vezet, különösen a memóriáért és a döntéshozatalért felelős területeken.

Az egyik eddigi legnagyobb vizsgálat megállapította, hogy heti három ital 15% -kal növelte a halálozási kockázatot a heti egy italhoz képest. Az alkohol által okozott agykárosodás részben visszafordítható, azonban attól függően, hogy az agykárosodás akut vagy hosszú távú.

"Kép vizsgálat azt sugallja, hogy az agyi atrófia, agyszöveti összehúzódás, lehet visszanyerni részben heteken belül és egy hónapon belül az ivási szünet, mérhető változások gyakran kezdődik az első hetekben, "mondta Carr. "Az olyan felismerések, mint a figyelem, a végrehajtó funkció és a memória, önmegtartóztatással is javíthatók. "

Úgy tűnik azonban, hogy a túlzott krónikus alkoholfogyasztás és a túlzott alkoholfogyasztás hozzájárul a degeneráció növekvő kockázatával járó hosszú távú agyi változásokhoz. A rendelkezésre álló"vizsgálatok nem utalnak arra, hogy az ivás megszakítása teljes mértékben helyreállítja annak kockázatát, hogy valaki nem iszik túl sokat, "mondta Carr.

Alkohol és a szív

De várj, nem jó az alkohol a szívnek - a férfiak és nők fő gyilkosa világszerte? Igaz, sok tanulmány talált kapcsolatot a forma"J"között az alkohol és a szív egészsége, amely a mai tudomány még nem utasította el.

E vizsgálatok szerint az alkohol alacsony vagy mérsékelt fogyasztása - kis lapos része"J" - enyhén pozitív hatással van a szív egészségére. Azonban, mivel a napi italok száma növekszik, így a kockázat, utazás a jobb vonalon"J".

A kockázat nem csak a fogyasztással növekszik, hanem a szívre gyakorolt nyilvánvaló védő hatások is eltűnnek azokon, akik szintén a túlivással foglalkoznak és" - mondta Carr.

Egy 2023-as tanulmány megállapította, hogy csak egy alkoholos ital naponta növelte a szisztolés vérnyomást - a legmagasabb a vérnyomás-leolvasás. Alkohol fogyasztása, ha a magas vérnyomás majdnem megduplázza a súlyos májkárosodás kockázatát, miközben iszik, ha nagy gyomorban vagy cukorbetegségben szenved, megháromszorozza a kockázatot, egy 2025. februári vizsgálat szerint.

Azt hiszem, elég bizonyíték van arra, hogy az alkohol fogyasztása sokkal ártalmasabb lehet, mint a" - mondta Freeman, a szívbetegség megelőző kardiológus. "A legtöbb szakmai egyesület azt mondja az embereknek, hogy ne kezdjenek el inni, igyanak a lehető legkevesebbet, ha isznak, vagy egyáltalán abbahagyják az ivást". /Periszkóp/