Hogy állítod meg a migrént, mielőtt elkezdődik?

Ebben a szakaszban, számos fizikai, érzékszervi, és viselkedési tünetek jelennek meg, beleértve a hangulatingadozásokat, nyakfájdalom, és a fény érzékenység szerint Health.com, továbbítja Periscope.

Jelek, hogy figyelmeztet a Migrain

Produralis tünetek általában 24-48 órával a fejfájás előtt jelentkeznek, és az eljárás négy és 72 óra között is eltarthat kezelés nélkül. Ebben az időszakban hangulatingadozások, mint például szorongás, depresszió vagy idegesség figyelhetők meg, valamint kognitív nehézségek, melyek “agyi rendellenesség” amelyek megnehezítik a koncentrációt.

Dekinációs rendellenességek is gyakori, mint például csökkenti az étvágyat, hányinger, vagy hirtelen sóvárgást bizonyos élelmiszerek. Fizikai tünetek lehetnek fáradtság, túlzott fájdalom, nyaki fájdalom, és gyakori éhség, míg az érzékszervi tünetek közé tartozik a fény- és hangérzékenység.

Hogyan kell megállítani a migrén, mielőtt elkezdődik

Az emberek krónikus migrén lehet leírni, mint egrothmine és triptanize az orvos. Nagyon fontos, hogy bevegyük, amint az eljárás első tünetei megmutatják, mivel ez az, amikor a támadás valószínűleg abbamarad.

Amellett, hogy a drogok, hogy egy hideg tömörítés a homlokon, pihenés egy sötét és csendes szobában, és elkerülve az okok ismert erős fények, hangos zajok, és erős aromák is segíthet. Az is fontos, hogy ne hagyja ki az étkezést, és igyon sok folyadékot.

A támadások megelőzésének módjai

Sok technikák, amelyek megkönnyítik a migrén is használható a megelőzés. Javasolt, hogy kerülje az okok, amennyire csak lehetséges, és vegye fel a felírt gyógyszerek. Az alkohol és a dohányzás elkerülése, a rendszeres étkezések és a mérsékelt testmozgás szintén hozzájárulnak a migrén megelőzéséhez.

Fontos, hogy elegendő alvás minden este, korlátozza a koffein, és megtanulják kezelni a stresszt. Naplót vezetni a migrénről hasznos eszköz lehet az ügyed azonosításához.

És aztán?

Javasolt, hogy kövesse a migrén rohamok, és regisztrálja információk étrend, alvás és stressz szinten, hogy segítsen azonosítani az oka. Amint a tüneteket észleli, beszéljen kezelőorvosával a fejfájás megelőzésére vonatkozó tervről. Hirtelen, rendkívül súlyos fejfájás esetén azonnal orvoshoz kell fordulnia.