Avokado, létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok forrása gyermekek számára

Az avokádó 88 százaléka egészséges zsírokból áll.

Miért enne a baba avokádót?

Az Avokado tökéletes étel a gyereknek. Puhák, és megcsókolhatod őket.

Az avokádót tartalmazó vitaminok a következők:

C-vitamin] Ez az erős antioxidáns fontos a növekedés az immunrendszer

K- vitamin segít építeni egy egészséges csontváz rendszer

A B5- vitamin elengedhetetlen a hormonok és a koleszterin termeléséhez, valamint a szénhidrát, zsírok és fehérjék metabolizmusához.

B6-vitamin - szükséges metabolizáló fehérjék, zsírok, és szénhidrát, és segít fejleszteni az egészséges agy.

Ásványok

Kalium) Ez az ásványi anyag a szívizom védelmére nátriummal működik együtt.

A réz elengedhetetlen a vörösvérsejtek képződéséhez, és növeli a szervezet szöveteinek javítására irányuló képességét.

A magnézia segít szabályozni az energiatermelést, és szükséges hormonok, csontok és egészséges fogak előállításához.

Mangani egy erős antioxidáns, ami segít megvédeni a sejteket a sérülésektől.

Foszfor ez az ásványi anyag nagyon fontos épület egészséges csontok és fogak.

Hogy tarthatod meg a gyereked ételkínálatát?

Egy érett avokádó egy kicsit puha, de nem kell, hogy egy komor folt vagy repedések jelzi, hogy túl érett.

Az avokádó elkészítéséhez el kell távolítani a magot középen. Ha nem használja az összes avokádó, akkor spray a maradék friss citromlé vagy ecet megőrzésére zöld színű. / Periszkóp/