Hogyan a D-vitamin hiánya befolyásolja a szervezet

Vitamin D játszik néhány fontos szerepet a szervezetben, beleértve a segítséget: csont megőrzése és kemény fogak, izomműködés, könnyű kommunikáció az agy és a test, és a küzdelem fertőzés.

Tehát, ha nem kapja meg a megfelelő adagot, vagy nem veszi be elég, akkor érezheti az alacsony D-vitamin-szint hatásait.

A D-vitamin elvesztése egyre gyakoribbá vált az elmúlt évtizedben, és ez nyugtalanító, mert a hiánynak hosszú távú egészségügyi és jólléti következményei lehetnek egy személyre nézve, mondja Donald Brown, a Houston Metodista elsődleges ápoló orvosa.

Bár egy kis napsütés egyszerű válasznak tűnhet, hogy minden nap legyen elég ebből a vitaminból, légy óvatos. A helyzet ennél kicsit bonyolultabb.

Figyelembe véve a fontos felelősségi D-vitamin, nem meglepő, hogy hiánya vezethet egészségügyi következményekkel”, hozzáteszi Dr. Brown.

Azt is hangsúlyozza azonban, hogy az azonnali jelek nem mindig láthatók a felnőttek számára mindaddig, amíg a hiány komolyra nem válik. A D-vitamin hiányának négy fő tünete a fáradtság, izomgyengeség, fájdalom vagy görcsök, csont- és ízületi fájdalom és depresszió.

Ha ezeket a tüneteket észleli, beszéljen kezelőorvosával. Lehet, hogy vérvizsgálatot javasol a D-vitamin szintjének felmérésére, és azt tanácsolja, hogy ha Önnek nincs ilyen, és ha esetleg be kell fejeznie az adagot. Sőt, akár tünetei vannak, akár nem, kezelőorvosának ellenőriznie kell a D-vitamin-szintet az éves rutinvizsgálat során”, Brown elmagyarázta, jelentések Táblázat, Periszkóp

Emlékeztető, hogy miért olyan fontos az éves orvosi vizsgálat.