10 napjaCukor és pelyva: A rejtett ellenségei a bőröd
Periskopi(5 hónapja)
(5 hónapja)Az egyik leggyakoribb serdülőkori aggodalmak (de nem csak) akne és kiütés. Ebben a pattanásos időszakban, ezek normális, és az eredménye a jelentős hormonális változások és a pubertás. Azonban, a pattanások nem menteni más korcsoportok, és ez nem csak a hormonok, hanem a táplálkozás. [...]
Ebben a pattanásos időszakban, ezek normális, és az eredménye a jelentős hormonális változások és a pubertás.
Azonban, a pattanások nem menteni más korcsoportok, és ez nem csak a hormonok, hanem a táplálkozás.
Ami az ételt illeti, vannak, akik hajlamosak súlyosbítani akne és kiütések.
Cukor, fenéktermékek és akne
Tanulmányok, amelyekre az AgroWeb.org utal magyarázza, hogy a cukorfogyasztás és a bylmet termékek erős hatása, még elősegíti a megjelenését pattanások és pattanások.
Szakértők szerint a pelyva fehérjéi befolyásolhatják a bőr genetikai információit.
Ez gyulladást vagy a felesleges zsírtermelést váltja ki, ami kiindulópontként szolgál.
A cukor számos termékben megtalálható az édességeken kívül.
A kenyér is magas glikémia, amely serkenti a szervezet, hogy sok inzulint.
Az inzulin túlzott titkolózásának közvetlen hatása van a bőrön a legrosszabb kiütésekre.
Alacsony szintű glycemies szemben akne
Szakértők azt javasolják, hogy ha szeretne harcolni pattanások és pattanások meg kell fogyasztani több alacsony szintű glikémia termékek.
Teljes szertartás vagy Barley Kenyér
Árpa kenyér és kő - őrölt egész gabona alacsony szintű glikémia.
Rálban gazdagok, ami lelassítja az emésztést és stabilizálja a vércukorszintet.
Boronica, szőlő, alma
A legtöbb gyümölcs alacsony szintű glikémia, mert sok vizet és rost. De a glikémia szintje változhat attól függően, hogy az érettség a gyümölcs. A gyümölcslevek például magas gliceminszintűek, mert a préselés eltávolítja a rostokat, és csak cukrot hagy a folyadékban.
Kosi
Mert az egyetlen tejtermék, amelynek alacsony a glikémiás szintje.
Szakértők javasolják rendszeres otthoni joghurt fogyasztás, amely egészségesebb.
zab
A zab alacsony glikémiás szintet, és nem valószínű, hogy okoz vércukorszint ingadozások. B- glükánokat is tartalmaz.
Ez az anyag javítja az inzulinérzékenységet, segít kontrollálni a glikémiát, és csökkenti a vér zsírszintjét.
Borzalmak
A terroristák gazdag rost és alacsony glikémia szint alatt 55.
Ezek is gazdag plant- alapú fehérjék, mono- pangopura, antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok, mint például a magnézium és a kálium.
