A terhesség jele figyelmeztet a szülés utáni depresszióra: A Veszély a második negyedben

A terhesség alatt vagy röviddel a szülés után körülbelül egy nőt érintő perinatális depresszió gyakran azonosítatlan marad, míg a hatások hosszútávú lehetnek mind az anya, mind a gyermek esetében. Egy új tanulmány megjelent a magazinban Természet Mentális egészségarra utal, hogy a depresszív tünetek kialakulásának kockázata a terhesség második negyedévében jelentkezhet.

A tudósok több mint 600 svéd nő adatait elemezték. Mom2BÉs egy alkalmazáson keresztül követték a mentális egészségüket. A második negyedévben a terhes nők egy rövid kérdőívet töltöttek ki arról, hogy képesek-e megjavítani az érzelmeiket - mennyire jól értik és elfogadják az érzéseiket, mennyire képesek kontrollálni az ösztöneiket, és továbbra is a célra összpontosítanak, még akkor is, ha aggódnak.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok a nők, akiknek ebben az időszakban a legnehezebb volt az érzelmek kijavítása, nyilvánvalóan több depressziós tünetet mutattak a terhesség alatt és a születés után hat hónapig. Ez a kapcsolat akkor is erős maradt, amikor más ismert kockázati tényezőket, például a korábbi depressziós epizódokat vagy a születéstől való félelmet figyelembe vették.

Mit jelent az érzelmek helyrehozása?

Az érzelmek kiigazítása pszichológiai képesség, amely magában foglalja a személyes érzések hatékony megismerésére, megértésére és kezelésére való képességet. Nem az érzelmi elnyomásról van szó, hanem arról, hogy képesek-e rugalmas és konstruktív választ adni az élet kihívásaira. Ez a képesség elengedhetetlen a stressz és az általános jólét kezeléséhez, míg a tanulmányok azt mutatják, hogy fontos szerepet játszik a terhes nők mentális egészségében és a szülés után.

A terhesség társul jelentős hormonális, test, és érzelmi változások, így a nők, akik már küzd, hogy helyrehozza az érzelmeket, érzékenyebbek és sebezhetőek a fejlődő mentális egészségügyi problémák.

Az érzelmi feszültség erősítése

A jó hír az, hogy az érzelmek helyrehozása nem állandó funkció, hanem egy képesség, amit meg lehet tanulni és fejleszteni. Az olyan terápiás megközelítések, mint a kognitív-gloriális terápia és a tudatosságnövelő képzés, igen hatékonynak bizonyultak e kapacitás megerősítésében.

Ezek a terhes nőkhöz igazított programok segítenek megbirkózni a terhességben és a korai nevelésben. A leendő anyák támogatása e készségek kialakításában nagyban hozzájárulhat a születés utáni tünetek megelőzéséhez.